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想做一个不焦虑的父母，最好的办法是想方设法先成为最好的自己，就不再期待别人实现自己的梦想。当心里不缺成功、地位、成就、金钱、智慧时，就不会为此去焦虑孩子。做个不焦虑的父母，愿你我都能懂得，而后与孩子一起成长，互相滋养。最后，我们还讲到了终身学习的重要性。我们要相信自己，坚持学习，大脑会越来越聪明，并且不要害怕失败，失败只是离成功更近了一步。那么怎么才能做到终身学习呢？最重要的就是像专家一样思考，追求精进而不是一时的成绩和结果，同时不断地刻意练习，打磨自己。

在学习青年大学习过程中本人及时提醒本班同学学习青年大学习。为同学们讲解学习青年大学习的好处和重要性，学习率提高.

晚上9点，一个家长给我打来微信，电话一接通就很着急地说：“孩子不是不上学了嘛，去年孩子参加了完特训营，我也报了实操班再听线上课，慢慢孩子去上学了，这几个月都没事，这两天老家有事，我回来了，想着让孩子跟院长连个线，孩子同意了。我就想今天给孩子请一个小时假出来一下，弄完再回学校。结果给老师打电话，老师说‘你家孩子儿回不回来都中，反正在学校也不学习，作业也不写……’我都可焦虑。”

在你跟孩子的相处当中，有很多的纠结、矛盾和冲突，其实不是孩子本身，而是他的某些行为，连接了你自己和你的童年，让你在过去的那种负面情绪当中纠结，走不出来。而他的一举一动，你都想的是在长远的未来会怎么样。今天不吃饭，明天会不会不长高？今天不上学，明天是不是就没有大学上？所以一个本来平和的人，因为有了孩子，因为不经意间把过去、当下和未来联结起来，这个焦虑感就爆棚了。

比如青春期孩子的情绪变化比较大。爱焦虑发脾气。他们认为自己长大了，很多事情想自己做主，想要靠自己的本事解决，而实际上还解决不了，挫败感会让他容易发脾气。再加上初高中的学业压力大，孩子还容易焦虑。这就需要我们做家长的对孩子多一些理解，在一定程度上也可以说别跟他一般见识。

同时，即便将游泳纳入中考，同学们也要意识到学习的重要性，不要因此而忽略了学习，毕竟在中考过程中，文化课的知识是占据主导位置的。