这套书正切中了青春期要点，涵盖了孩子在青春期遇到的迷茫、叛逆、厌学、早恋、性等困惑及烦恼，能从更专业的角度来帮助家长和孩子！原因：假期打乱了以往的生活节奏。如假期中的暴饮暴食、营养搭配不均，使孩子的各个器官超负荷运作，引发肠胃功能紊乱，或者是因为家长在周末只顾着带孩子参加各种活动，而忽略了跟学校学习和生活节奏的衔接。
严格控制手机、电子产品的使用。居家学习时，手机的使用在所难免，家长要引导孩子在手机的使用内容、使用时间上都做的合理，不上不良网站，不轻易相信网上信息，不过度依赖手机打发时间等，从而形成电子产品沉迷。
1.作为外国专家，他一腔热情投入到中国的社会主义建设事业中，“文革”中红极一时，一度成为广播局造反派的头号人物。而这种狂热，换来的是十年的牢狱之灾。他对自己在“文革”中的思想分析、内心活动以及对中国发展的认识，都极其真诚。“治权力的致命吸引，唿风唤雨的巨大幻觉，也让我沉迷其中不能自拔。”当年，治理想的旗帜下绝没有个人的私情，而时过境迁、尘埃落定之后，又有几人可以直面自己的内心，断然否定自己当年的理想热情就没有夹杂这样或那样的私欲？能如此坦率承认的，似乎只有李敦白。
2.暑假期间，孩子得到“解放”，容易沉迷手机、IPAD等电子产品。研究表明，过早接触和沉迷电子产品，是孩子近视和度数加深的重要诱因之一。
3.孩子喜欢玩电子产品带来的不仅是心理上还有身体上的危害，常言道：生命在于运动。将孩子的注意力转移到户外运动上，不仅可以强身健体还能慢慢改善对电子游戏的沉迷，所谓一箭双雕。如果家长能够带领孩子进行亲子户外活动则更加能够起到增进彼此的感情。对于这些因果关系家长们都很够理解，就让我们一起放手去做吧！
4.五年级的孩子，对金钱方面还不太敏感，不懂得理财观念，也不知道父母赚钱的难，这是正常的，下一步需要适当的引导，如果孩子宁可偷钱在游戏里充值，说明多多少少是有点沉迷游戏，我并不反对孩子玩电子游戏，当今社会谁又能离开电子产品呢？堵不如疏，一刀切的禁止孩子玩游戏只会让孩子产生逆反心理，最后得不偿失，应该加以引导，让孩子的游戏时间控制在一个合理的范围内，知己知彼百战不殆，家长如果想管理孩子的游戏时间，首先要了解游戏，现在很多游戏都有防沉迷机制和青少年模式，家长应该利用起来，把家长与孩子的矛盾转嫁到孩子与游戏公司上。
5.比如，市教育局要求各校采用全面排查、定点排查和滚动排查相结合的方式，对11类学生进行排查，建立“一生一档”，对需要重点关注的学生实行动态管理。厦门实验小学心理教师郑舒在对全校学生进行心理健康普查后，分类开展心理帮扶活动。其中，新转学、家庭情况复杂、适应能力较弱等特殊情况的学生是重点关注对象，需进行系统了解与持续跟踪。对部分存在家庭关系紧张、沉迷电子产品等具体问题的学生，她的策略是进行个案辅导。此外，她还以班级小队为依托开展团体辅导，建立小队之间的朋辈支持系统。
一方面，“双减”策推出后，可以让孩子有更多的时间去多做一些学习之外的事情，而不是重复地刷题，但如果没有规划好课余时间，孩子很可能就“废”了，一不留神就沉迷游戏、电子产品。
一放学就“霸占”了爷爷奶奶的手机，不停刷短视频，小游戏轮流玩，这是部分乡村留守儿童“手机瘾”现象的缩影。笔者近期在我省部分农村地区调研发现，随着智能手机等电子产品的普及，部分农村留守儿童沉迷于手机游戏、短视频等，可能对这些孩子的身心健康成长带来消极影响。
为了促进学生的身心健康，学校还分别给学生和家长提出了温馨建议。建议学生即使在家也要早睡早起，按时作息，准备好学习用具，听课过程中不要吃东西、不去洗手间，培养良好的学习和生活习惯。建议家长要尽量为孩子提供安全、安静、舒适的学习环境，督促孩子科学规范使用手机等电子产品，杜绝沉迷网络，保护视力健康，同时建议家长监督孩子保证每天1小时的体育锻炼，并引导孩子积极参与力所能及的家务劳动。
