有时候孩子玩得太兴奋，即便进入了睡眠，精神活动还在继续，不仅睡眠质量低下，睡眠时间也容易混乱。建议帮孩子养成规律、良好的睡眠习惯，每晚9点左右熄灯，营造一个适合睡眠的环境，让孩子到点了就去睡觉。1、调整饮食习惯。大多数儿童肥胖源于饮食习惯不良，一旦发现孩子偏食、过量饮食，应该及时纠正。教育孩子少吃甜食、少吃零食，多吃新鲜的蔬菜水果和优质蛋白质，避免脂肪的过量摄入，进食时要细嚼慢咽，粗粮和细粮合理搭配。注重就餐时的氛围，避免孩子因情绪不佳导致暴饮暴食。
很多家长对补课班老师这样的说辞并不买账，有很多家长甚至是被校外培训机构洗了脑，家长不会管孩子学习成绩提高的原因，自欺欺人地认为，只要孩子成绩提高就行了。
这是那个时代的老师，这是那个时代的家长，他们相互信任，相互支持，这个时代的老师和家长已经改变了，在这个时代，家长和教师之所以改变，是因为我相信你会说学校里哪里有虐待儿童的现象，或者哪里有校园暴力，事实上，我认为还有一个原因，你可能忽略了。另外，在家庭教育中，孩子们被过度溺爱，使家长对教师产生怀疑，当孩子回家后，家长发现孩子手上的皮破了一点，80后的家长肯定不以为然，选择忽视，而90后/00后的家长肯定会打破砂锅问到底是谁把我孩子的手弄破的，如果发现是孩子不小心弄破的，家长会向老师解释：""你怎么看孩子的？""，""如果事实证明是学校里的另一个孩子打破了它，父母可能会找到孩子的父母，并为此发生争执。
家庭教育之所以立，旨在回归家庭教育的本源功能，提高家庭教育的质量。对于一个孩子来说，家庭教育对于孩子的影响是终生的，要想让孩子获得幸福的生活，家长首先要自我成长，让自己具备幸福生活的能力，才能授之以渔。因此，家长对于家庭教育的学习与成长时在今日，迫在眉睫。
家庭教育指导师是指从事家庭教育指导，家庭教育咨询，亲子教育咨询，亲职教育等的专业人员。其主要面对的群体是家庭，目的是把家庭塑造得更加和谐、稳定、幸福、美满、积极以及针对家庭教育中出现的问题给予合理的解决方案并且做出指导。可以说家庭教育指导师是家庭的导师和医生。
家庭教育应回归立德树人初心。家庭教育科学健康的发展，是构建良好教育生态的重要保证，也是和谐社会建设的重要组成部分。
