有很多孩子小小年纪之所以爱玩手机，就是因为他们缺少父母的陪伴。只会在这种虚拟产品上寻找安慰。且还有一些小孩沉迷的电子产品，是因为父母没有起到良好的榜样作用。所以才会成为低头族。家长一定要找到孩子沉迷电子产品背后的原因。并对症下药，正确解决。当前，未成年人网络沉迷现象普遍，网络游戏对未成年人的健康成长造成不可低估的影响。针对此现象，中办、国办日前印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。
更多时候，孩子们之所以不能集中注意力做一件事情，最重要的原因是他们缺乏合理而周全的计划。孩子小的时候其实是需要父母来注意培养孩子科学使用自己自控力心理资源的能力的。在具体训练中，让孩子积累成就感，体会到专注和专一带来的愉悦，并用类似于“你认真做事的样子真好看”，“我喜欢你专注做事的态度”等等的语言，强化孩子的正确行为，直到孩子养成习惯。
1.第一，养成良好的刷牙习惯。刷牙是预防龋齿最有效的方。0-6岁儿童以家长帮助孩子刷牙为主。选择软毛小头的牙刷和含氟牙膏，最重要的是掌握正确的刷牙方，做到“面面俱到”，才能彻底清洁牙齿，不留死角。
2.众所周知，孩子的习惯很多都是从小形成的。从小养成的好习惯，会使一个孩子受益终身。反之，从小养成了坏习惯，也会使孩子在人生的道路上处处碰壁。不少父母对自己孩子从小的不良习惯不以为意，没想到这样的坏习惯却根深蒂固，不少父母都深感后悔。自己当初如果再注意一点就会让孩子改正过来了。
3.当孩子学习没有了压力之后，同时也没有了往前冲的动力，再也不用担心自己的名次和分数问题，在这样的环境下，确实比较轻松愉快，再加上孩子本身自制力就很差，天生就比较贪玩，一旦把舒服和安逸养成了习惯，就很难具有奋发向上的激情，让孩子在本该奋斗的年龄，却选择了所谓的快乐和安逸，失去了学习的大好机会。这是每个家长都看到的情景。
4.学习经验就是在学习上，做在用心、落在细节，贵在用心、也赢在用心。短期合理安排，长期养成习惯。有态度才能出质量，沉下来才能做好事。
5.为了营造浓厚的书香家庭氛围，让读书活动成为家庭的日常，使书香墨韵在家庭中得到升华。与孩子共读一本书，增进交流与沟通，共同享受阅读的快乐。并为孩子营造良好的读书环境，让孩子多读一些书，使孩子在耳濡目染中，逐渐养成良好的读书习惯，让孩子在阅读中健康成长。
“怎样才能守护孩子的清晰视界与伟大梦想？”中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽教授以“别让近视阻挡了孩子的梦想”为主题，向家长们解读了青少年近视防控的重点。就近视防控“如何防”“如何控”，杨智宽教授分别做了具体方的阐述。“近视防控，预防为先”杨智宽教授强调“家庭是近视防控的主，家长是孩子近视防控的守门人”，唿吁家长保障孩子良好的家庭用眼光照环境，帮助孩子养成良好的用眼习惯，通过多带孩子户外活动等方式让孩子远离近视。家长树立近视防控的科学认知，对近视防控工作的顺利开展起到了关键作用。
一般在孩子6个月后，就应该逐步地“刻意”地调整孩子的作息时间，通过习惯的养成来建立“条件反射”，孩子能够按时睡觉，家长也少了很多“烦恼”，减轻带娃负担。
最后一点，就是注意休息。一天之中，生长素最活跃的时期就是晚上10点以后。尤其是在11、12点这个范围，孩子处在深层睡眠模式，就会促进骨骼生长。小孩精力旺盛，很难入睡。但是为了孩子的成长，家长必须让其从小就养成这个习惯。尤其是小学时期，尽量不要因为学业问题，让孩子熬夜。充足的睡眠是最好的营养素。许多孩子就因为经常熬夜，导致身高低于常人。
