长期熬夜可以说是当代年轻人的家常便饭，原因很多，有的人为了能够晋升、为了赚更多的钱买车买房；有的人为了实现自己的人生价值;有的人则是沉迷于各种各样的电子产品和玩乐。但是你知道吗，长期熬夜会扰乱人体生物钟，导致肿瘤抑制基因受损，神经内分泌系统功能失调，免疫力下降，容易发生癌性肿块;而且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。如果说出现以上情况，出现三种及以上，那说明您的孩子呢？已经沉迷网络了，那就急需要校正了，信息化高速发展的时代，青少年离不开互联网，手机、ipad等电子产品作为学习工具，但同时呢，也对孩子产生了相当大的挑战，网络成瘾呢，也获得了大量的关注，与此同时呢，我们招募100名体验者，用科学的矫正方式帮助父母解决青少年的网瘾问题，如果说您的孩子也存在上述数的问题，欢迎您找到我们报名参与，好啦，今天的分享呢，就到这里，我是青少年教育吴老师，感谢您的阅读，有青少年教育方面问题，可以直接咨询我！
合理用好课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
1.现在的大人工作压力越来越大，有时候为了逃离现实世界的纷扰和焦虑，就会想在网上找一个清净，于是家长自己也会沉迷电子产品。
2.食欲下降。我们都知道，网络依赖的现象比较常出现在青少年身上，这一部分群体通常还没形成完整正确的世界观，而网络世界纷繁复杂，信息眼花缭乱，容易诱惑、误导青少年，使其沉迷于互联网的“花花世界”之中不能自拔。这一群体也经常会出现食欲下降的症状，这是由于他们的注意力都放在网络上，无暇顾及饮食健康，常常无正常摄入三餐，而是在饥饿时随便吃一些垃圾食品，这对于正在发育的青少年来说是非常不利的。
3.每个孩子小时候都很单纯，很干净。如果我们的父母有一个非常正确的引导孩子的方式，他们就能养成一个很好的习惯，远离电子产品、花园，以及所有可能形成依赖的电子产品，可以让孩子形成爱学习的性格或者从小就很阳光。如果从小就培养孩子，你会非常沉迷于孩子的游戏，而且可能对孩子的一生都有很大的影响。
4.也就是说长期玩游戏，只使用了其中一部分脑区。如果参与各种社会活动，整个前额叶都会参与，根据用进废退的理论，长期沉迷网络，脑细胞的代谢会受到影响。如果孩子每天玩电子产品3小时以上，可能导致我们的其他一些功能，比如抽象思维能力和逻辑记忆能力下降。
5.如果孩子沉迷在电子产品中，往往和幼年时期的陪伴方式有关。例如：有的父母在孩子小的时候，为了图省事，把孩子丢给了电子保姆。
从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。
近年来，青少年沉迷网络问题引发社会关注，许多未成年人沉迷网络不能自拔，严重影响了其身心健康。预防网络沉迷刻不容缓，有哪些相关小知识要知道？专家对此都有哪些建议？今天，我们一起来看看↓↓↓
遗传只是导致近视的其中一个因素，也就是说，只要你的孩子无不良用眼习惯，好好呵护眼睛，不长时间的近距离用眼，让眼睛得不到放松，不沉迷电子产品，注意户外活动的时间等等，也可以减少近视出现的几率。
