很多时候家庭教育方式出现了问题，但是家长自己去意识不到。孩子沉迷玩手机，无法正常上学时，家长会教育孩子，但只是单方面的要求，要求孩子别玩手机，好好上学，但是不能和孩子好好的沟通，导致孩子和父母说话的时候就有抵触心理。家长把“好孩子”的标准定义在了“听话”、“懂事”，孩子为了迎合父母，小时候没有机会表达真实感受，长大后也不会、不愿再表达。
教育家叶圣陶说：教育的本质就是培养习惯。拉开孩子差距的，往往不是智商，而是从小养成的各种习惯。确实如此，一个好习惯能成就孩子，一个坏习惯也能毁了孩子。说到这里很多家长可能会感到疑惑：那我该培养孩子的哪些好习惯呢？要怎么去培养呢？
等到背概二概三时，孩子也能比较轻松地背下来。而一些习惯晚上或者睡前背诵的孩子，在晚上或者睡前背概二课文时，就开始慢慢出现了困难，背得辛苦起来，背得艰难起来。随着课文难度强度都加大后，一些孩子慢慢就背不下来课文了。
所以建议大家在生活当中，一定要养成合理规律的睡眠习惯，坚持晚上10点以后上床休息，就算睡不着，闭着眼睛也能够让身体放松，释放压力，促进身体的恢复，长期养成早睡的习惯，更能够改善睡眠情况。
看点为人父母者，当看到孩子身上有“不好”的情况时，本能地就会想着去帮忙和纠正。比如起床晚了，吃饭磨蹭，或者是做决定考虑不够全面等。但是父母帮忙太多，其实反而不利于孩子形成自主的个性和自律的习惯。所以，学会忍耐，学会给孩子机会和时间去试错和理解自己的事情自己负责，是父母培养孩子自律能力的必修课。
上了年纪后肢体关节、肌肉逐渐退化，行动渐渐缓慢，许多老年人在饭后会选择稍作休息，当被困意侵袭时，不自觉的就躺在沙发上睡着了，久而久之就养成了习惯。
