父母与我的隔空对话，让我深刻的感受到了学习对于我这个年龄的重要性，现在的我更想努力学习，目的就是不辜负自己不辜负父母。我暗自下定决心:我不会辜负您的期望的！在培训期间，和来自全国各地、各条战线的200余名信访干部一起学习、一起讨论、交流。我不仅学习到党和国家的信访政策、基本的工作方法和要求，也接触到了一些重要的信访案例，让我对信访工作的重要性有了深刻的认识。
据我所知，身边玩游戏的人并不是因为什么华晨宇、肖战、王一博玩了某款游戏就开始沉迷，让人沉迷的原因主要在游戏的营销方式和机制上面，比如各种首充、氪金活动，一旦你在里面投入了金钱，想放弃就觉得可惜，投入越大越不能自拔，还有竞技类游戏的游戏机制，连胜后给你匹配“可爱”队友，让你不断掉分，最终在不服的情绪下引发沉迷。我觉得与其不让明星代言，不如先管一管游戏公司的乱象问题。
1.随着网络普及，我们的消费观念，通讯方式，生活习惯等等都随之改变。网上那些逗趣的、可爱的、惊奇的、漂亮的、实用的东西，总有一款你喜欢。在工作和学习之余，我们会不自觉地沉浸其中。越来越多的人患上了网络依赖症，对各种各样直播、游戏、新闻等沉迷，产生依赖，天天刷微博、微信，看抖音、火山，玩游戏，逛贴吧，沉浸在虚拟的世界里不能自拔。可是刷完手机之后，是不是感觉更加无聊空虚了呢？
2.合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、休息、睡眠等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
3.其次就是电子产品，因为疫情的影响，很多学生沉迷在游戏中无自拔，而自己又没有控制力，如果父母给学生留下了一个用于联系的手机，那他们可能一上午都在打游戏，就连最基本的视力也会呈快速下降趋势，如果一旦上瘾那很难走出来，整个假期用来学习的时间微乎其微，到开学学习新课时也会跟不上课堂进度。
4.加强对学生手机使用的教育引导。学校要通过多种途径告知家长和学生过渡使用手机的危害性和加强管理的必要性。家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，严格控制学生居家使用电子产品，引导学生科学上网、文明上网，防止学生沉迷网络行为，减少学生手机等电子产品使用时长。家长教师及时保持沟通，掌握学生身心健康情况，形成家校协同育人合力。
5.现在不仅仅是孩子沉迷网络，其实很多家长也同样沉迷于网络世界。家长是孩子最重要的老师，孩子的很多行为其实都是向自己父母及亲近的人学习、模仿的，所以家长与孩子相处的时候，要做好榜样，放下手中的电子产品，不要让孩子养成坏习惯。
有了孩子后，因为考虑到安全和卫生的问题，我们家也没有养宠物，虽然小孩有时也会提起想要养只小狗或兔子，但都被我否决了。一天天孩子们长大了，她们天天沉迷于看电视和看手机，为此让我很抓狂。上个月跟朋友闲聊，说起她家养的兔子很可爱，又说到养宠物可以培养孩子的责任心，减少孩子沉迷于电子产品，而且兔子会自动上厕所，不用每天定时出门遛。呵呵，这么多好处一下子打动了我。于是我网购了一只可爱的小白兔，开始我的“兔子击败电子”的计划。对于新成员的到来，孩子们表现得特别开心，她们制定了喂食值班表，每天做完作业后就去喂食，看兔子吃饭，带兔子逛客厅，为此她们减少了看电视和看手机的时间，我们家也重现往日和睦景象。
你是不是随时会看到刷抖音，玩游戏，有的甚至沉迷于此，四肢都快躺退化了，真可谓不是“鸦片”胜似“鸦片”。如何健康地使用电子产品已然成为了社会热点问题。
强化监护责任，念好“紧箍咒”。父母是孩子的第一任老师，孩子沉迷网游与家长监护责任的缺失不无关系。未成年人在家里接触智能电子产品方便，家长有时疏于看管，这种对网游易沉迷特点的疏忽大意进一步诱发未成年人的上瘾心理。对此，家长应以身作则念好“紧箍咒”，重视对孩子沉迷网游的管控，多带领孩子参加有益的社会活动，培养阳光积极的兴趣爱好，在家庭层面给予孩子关心关照，呵护未成年人健康成长。学校应加强教育和心理引导，大力开展校园文化活动和体育活动，丰富学生课余生活，减轻学生对网络游戏的热衷度。此外，家庭和学校应该教育孩子识别网络不良信息，以此培养孩子养成良好的使用智能手机、上网的习惯。
