1.高一学日语，这是大部分同学都选择的时间，也是老师们推荐开始学习的时间。从高一就开始学习，时间充裕，能够将日语基础知识学得更好、更扎实，更重要的是不会影响到其他科目的进度，学习压力不大，又能学的更好，基本是都能拿到100+的成绩。刚开始接手这个项目时，非科班出身的他对于很多专业知识都不甚了解。为了跟进项目进度，张开封利用空余时间学习相关知识，结合工作中接触到的案例，不断总结，不断刷新自己的知识库。
食欲下降。我们都知道，网络依赖的现象比较常出现在青少年身上，这一部分群体通常还没形成完整正确的世界观，而网络世界纷繁复杂，信息眼花缭乱，容易诱惑、误导青少年，使其沉迷于互联网的“花花世界”之中不能自拔。这一群体也经常会出现食欲下降的症状，这是由于他们的注意力都放在网络上，无暇顾及饮食健康，常常无正常摄入三餐，而是在饥饿时随便吃一些垃圾食品，这对于正在发育的青少年来说是非常不利的。
上网课期间沉迷电子产品。最近不少家长反映，疫情期间，自己工作比较忙没盯着孩子，孩子上网课自制力不足，每天接触手机、平板的时间长达七八个小时。有的孩子喜欢玩比较暴力的网络游戏，或通过网络接触其他不良信息。家长和孩子沟通，孩子还和家长“斗智斗勇”耍小聪明，让人头痛不已。以前这种情况多见于中学生，现在不少小学生家长也饱受困扰。
六、家长要做好学生睡保障。家长要培养学生养成良好的学习生活习惯,小学生保证10小时睡眠时间，初中生保证9小时睡眠时间。家长要控制学生电子产品使用时长,防止学生沉迷网络。
精神上的成瘾其实也可以说是一个自我保护机制，人们沉迷于一些东西以至于这种沉迷本身足以造成痛苦，却仍然不能自拔，其实往往是为了逃避生活中的另一些更痛苦的东西，沉迷只是结果而非原因。
我们同期的同学，有的早早谈恋爱去校外同居，有的沉迷于网络日以继夜，有的沉迷于健身不能自拔，更有的沉迷于苍老师精疲力尽，甚至有的沉迷于PC的，省吃俭用，甚至发传单打小工赚钱只为一周保证一次以上的，你能相信？
