合肥庐阳戒除网瘾学校

引导孩子体验情绪、正确认识紧张焦虑。处理焦虑最好的办法是去面对它，体验它，而不是试图对抗或逃避。可以引导孩子在焦虑时关注唿吸，做几个深唿吸，然后在身体上定位紧张的位置，是在胸口，头顶还是腹部等。接下来，引导孩子充分地体验紧张和压力感，将关爱伴随着每一次吸气送到身体的这个位置，然后把紧张和压力唿出来，让孩子感受到自己越来越平静、放松。（1）很多大学生缺乏学习的动力，尤其是大一新生。他们中很多人被社团活动等占去大部分时间，而把学习忽略了。还有些人可能在高中时对学习已经感到厌倦了，又意识不到学习的重要性，所以难免在规划时把学习放在次要的位置。

蓝光本身不分好坏，因为LED光谱无比畸形，所以才要防。只有看电子屏幕时需要防蓝光，配镜时不要加“防蓝光”功能，时时刻刻防会伤眼。电子产品最近十年才出现“人均沉迷”的现象，元宇宙VR之类的高科技也在逐日普及，人们只顾着体验眼前的新奇，乐不思蜀，眼睛快死了也不管不顾。电子屏幕的蓝光伤眼程度超乎你的想象，只是你感受不到（人眼只有6%的视锥细胞可以感知蓝色）。防蓝光是非常有必要的，等你感觉到出问题的时候真就晚了。

现在的孩子生活在一个被电子产品和互联网包围的世界，光怪陆离的各种诱惑大多数的成年人都没办抵挡，更何况是自制力不足的小孩子了。如何让孩子不要沉迷于各种游戏和动画片已经是一个老生常谈的话题，其实解决这个问题的方很简单，但真正要严格做到，却不那么容易。

孩子过早接触电子产品，将极大损伤他们的大脑发育，影响到孩子的认知能力、创造力。长期沉迷玩手机，会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，情绪稳定性下降，很容易诱发心理疾病。

在他看来，为了避免“网瘾少年”出现，光靠戒网瘾机构是远远不够的。需要家庭、学校、游戏平台共同努力。尤其家长，是解决“病根”的关键，家长每天必须多陪孩子，减少孩子与手机“亲近”的机会，并且必须对孩子使用手机做出节制；学校也应该加大宣传过度使用电脑、电子产品和沉迷游戏的危害性，引导家庭、学校各方共管共治。“当然，孩子实在到了网游成瘾无自拔的地步，应当到专业机构进行专业治疗。”

虽然文章后被删改后重发，但外界猜想这则报道是否有“风向标”作用，或许是监管机构整治中国互联网游戏产业的前奏信号。此前《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》中明确提到，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。