果皮中含有更丰富的植物化学物，还能保护营养成分不流失。清洗干净，能带皮吃的尽量带皮吃。能用嘴嚼的，不要打汁。因为咀嚼不但有助于营养物质的吸收，还能让孩子有个好脸型。一个好的学习习惯对孩子来讲非常重要，但是养成一个习惯是非常困难的，所以在孩子养成好的学习习惯时经常会半途而废，家长在这个时候就要和孩子一起努力。
家长应当爱护孩子那种成功的感觉，学习中厌学的孩子，是在学习上没有成就的孩子，如果他有成就感的话，他就会不断地努力。
所以家长还不如在自己身上找找原因，家长是孩子的领路人，在孩子人生道路的最开始，是需要家长给孩子指出方向的，如果一开始方向就错误了，那么孩子日后走上歪路又怪得了谁呢？
因为开学后有延时课，孩子每天在家的时间是有限的，只要孩子回家，请家长们放下手机，多陪伴孩子，读书交流，散步聊天……“润物细无声”，身教重于言传，有人说“什么样的老师教出什么样的学生。”我想说：“什么样的家长教出什么样的孩子。”家长是孩子的第一任老师，乐观向上，善于学习，通情达理的家长一定能教出优秀的孩子。
家长和老师是处于公平平等地位的，老师不应该把对孩子的态度用在对家长上，家长也不应该高高在上。家长应该和老师建立起良好的关系，通过与老师的沟通交流，了解孩子在幼儿园的日常活动中，是否存在异常。也可以将孩子的优点和缺点分享给老师，有利于老师更有针对性地因材施教。
现在还小的时候由于经验不够成熟，因此家长在带孩子出去玩之前，会对一些事情嘱咐孩子，希望孩子能够老实听话，但是孩子总是表现的不尽人意，有时候家长明明说过这种事情不能再做了，为什么孩子屡次触犯家长以为孩子是故意和自己作对，孩子究竟有这样的想吗？那我们一起来分析一下孩子自控力差的原因是什么？
