首先，谦虚谨慎是中华民族的传统美德，不管自己有多强大，时刻谨记，山外有山，天外有天。决不能好大喜功骄傲自满。美智库分析认为，谦虚好学，谨小慎微是中国人的本性。中国人非常清楚，尽管现在中国在很多领域都取得了巨大的成就，但是还有很多高端技术领域，我国仍然落后于西方发达国家。比如在航空航天，以及海军舰艇等等领域，都和美国有着较大的差距。低调不是因为害怕，而是想要静下心来学习，还要学的东西有很多。案例一：高中女同学雪，父母务农，高中时代骑自行车上学，曾经分外羡慕过我每周三十元的生活费。学习十分刻苦，在我们落后的小县城，应届生是没有几个人能考上大学的。大部分都是补习一年再走，但那一年，雪考试失利，补习第二年后上了一所普通大学。雪的逆袭大概要从大学时开始。人长得一般，但谈了一个富二代的对象，为了配得上富二代的家庭，雪在大学毕业后，又考上了研究生，一路念到博士。博士毕业，和富二代结婚，定居省城，目前在一所大学教书。富二代家庭条件不错，省城房子两套，育有一女，自己有很好的事业，爱人谋得一份公职。回想起二十年前艰辛的读书时光，今天雪取得的成就已经超过了自己对未来的想象。
对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷游戏的过程中往往感受不到时间的流逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到自身的疲惫，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比较常见且严重影响了我们的学习。除此之外则是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有部分热爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应该控制好时间并让眼睛得到充分休息。
1.一、家校合作，共同引导。请您履行监护人职责，将加强网络行为监管及预防孩子沉迷网络和游戏作为家庭教育的重要内容，教育孩子使用文明、健康的网络语言。学校禁止学生携带手机，请不要让您的孩子将手机带入校园。请您在孩子放学后能够引导孩子限时、安全、理性使用手机等电子产品。各班建立的钉钉群仅限于老师和家长交流，学生不得乱聊天，更不得私自建群。希望您配合学校主动和老师交流，共同引导孩子养成良好的手机使用习惯。
2.当外界温度一直下降到水由液体完全变成固体的时候，水化反应则会完全停止，强度就不会再增长了，就会停留在其水化反应即将停止的基础之上。营养师证报考时间报名入口及怎么考？身教言传，随着社会信息化的发展和生活质量不断的提高，各种各样的电子产品日益增多并走进了千家万户，越来越多的人沉迷于智能产品的网络中，甚至一些家长自己在玩手机，但同时却要求孩子必须认真写作业。营养师证报考时间报名入口及怎么考？面对这种情况，班领导要有意识地加大安全知识宣传教育的力度，经常向学生宣传安全的重要意义和防范措施，使学生能学以致用。
3.各班主任向家长传达了“五项管理”“双减”工作的文件精神。倡导家长不让孩子参加校外学科培训机构，减轻孩子学习负担。让孩子多读书，开展适宜的体育锻炼和文艺活动，做力所能及的家务劳动，每天按时就寝，引导孩子合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。介绍了宏伟小学落实“五项管理”“双减”的具体措施，积极推进家校协同教育，确保全方位落实，让孩子们拥有一个健康、快乐、幸福的童年。
4.事实上，孩子之所以爱玩电子产品，是可以从中获得成就感。饶潇老师表示：“要想孩子不沉迷电子产品，最高级的防护便是让孩子体验学习的成就感。家长要给孩子更多自主空间，让孩子体验到做事与学习的快乐。同时还要给予孩子肯定正向反馈，告诉孩子：‘你的努力，你的进步，我们都看见了。’让孩子在现实生活中体会到自己的价值，不需要通过电子游戏获得成就感。”
5.近年来，电视、手机、平板电脑等电子产品已经成为潜藏在青少年身边的视力“杀手”。寒假期间，看电视、玩电脑成为一些学生放松身心的首选，有的连续看电子屏幕长达四五个小时，通宵达旦者亦不在少数。长时间沉迷于电子产品，无节制地用眼基本上成为视力急剧下降的“元凶”。
索取青少年精神的不是电子游戏，而是他个人的自制力。那么，青少年心智尚未成熟，父母的合理监管则至关重要。《民典》其中这一条，大家一定都知道，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。在遏制子女沉迷电子游戏方面，父母应当作为第一“责任人”，引导孩子合理使用电子产品，控制使用时长。
学校课程安排上考虑到学生的学业和身体健康，要德智体美劳全方位发展。请家长嘱托孩子按规律作息、适度锻炼、参与劳动、健康生活，防止沉迷网络、过度使用电子产品，有效保护视力，保证睡眠充足，营养合理，提高身体素质和免疫力，引导学生养成良好卫生习惯和健康生活方式。
志清老师从居家学习的困扰、认识压力、调整心态等三方面进行讲座。通过与学生在钉钉平台的互动，就同学们居家学习可能出现的困扰做出了总结：跟不上进度、学习效率低、甚至沉迷于电子产品、容易产生烦躁、孤独情绪以及亲子冲突等。志清老师就同学们遇到的这些居家学习困扰，帮助同学们分析这些困扰对学习和身心健康可能产生的危害，并且着重与同学们一起分享了调整心态的五大招：一是有负面情绪，有压力，不怕，理解、接纳它；二是把过去归零，重设目标；三是培养习惯，回归状态；四是自我效能，强化信心；五是常见的调节情绪的方。
