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养成一套固定的睡前习惯非常重要。比如睡前先喝奶，接着洗脸洗脚，再换纸尿裤，换睡衣，然后上床，关灯，讲故事，睡觉。每天都是这套程序，等孩子习惯了，只要一喝奶，他就知道要睡觉了，自己就会乖乖配合。词语表：让孩子把拼音写在字的上面，然后把字挡住，拿一张纸看拼音写，字词写错了，用红笔圈一下，第二遍就专门复习这个突击红笔部分就行，就用这一招字词的复习就结束了，复习的效率也非常高。

家长一定要注意，千万不要让孩子沉迷于手机或者电子产品，这样不仅对他们的眼睛不好，同时也对他们的生长发育起到阻碍的作用。

张女士和丈夫忙于生意，日常陪伴时间不多，导致8岁儿子很小就有用手机玩游戏的习惯，“瘾很大，拿起手机就放不下来”。因为儿子知道自己的手机密码，有一次甚至偷偷用手机充值3万多元游戏币，曾找游戏公司索赔无果。为帮儿子戒掉沉迷游戏的不良习惯，她将其送到增城一家寄宿学校读书，学校管理比较严格，电子产品一律不能带回学校。但让她感到无奈的是，“周末一回到家他又会捧着手机不停地玩游戏！”

引导孩子玩游戏而要不沉迷，适当看电视，适当看手机，适当带着孩子去跑跑步，打打羽毛球，去公园熘熘弯，让孩子知道原来跑步也这么快乐，运动也是一种娱乐，原来电脑不是那么有意思，打羽毛球也有意思，原来电子产品不是唯一的娱乐方式。陪伴到了，爱好多了，孩子对电子产品的依赖是否会减少。

家长要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，改掉沉迷看电视、玩手机的习惯。

如今，00后被标记上“电子产品毁掉的一代”。原因是因为00后过早的接触“智能手机，电脑”，出现了沉迷手游，花钱游戏，打赏主播，迷恋网红，站队网络暴力，追星等问题。但是，毁掉孩子的，真的是那些电子产品吗？我倒觉得，反而是父母经常说的三个字。