想要消除孩子的焦虑，类似的“你真棒”“没关系”等鼓励，就像蜻蜓点水，只能缓解一时，却不能从根源上拔掉孩子的焦虑，让孩子真正接纳自己，接纳情绪。心理学家们建议，帮助孩子学会一两项管理焦虑的技能和工具，会让孩子这一生都受益匪浅。每次提醒自己控制住情绪，但往往会在最后一瞬间功亏一篑。为啥孩子主动学习、写作业这么难呢？为啥苦口婆心地劝告他都当耳边风呢？作为妈妈，我该怎么做才能让彼此之间少些摩擦，孩子体会到学习的重要性呢？
对我们大家来说，学习时间大家相差不多。有许多同学花了大量的时间学习，却没能得到理想的成绩。学习的效果不是自己“做过了”“做了多长时间”决定的。对我们而言，有意识地衡量当下事情的重要性以及对我们每天的学习任务和时间分配做一个思考和调整将有助于我们达到目标、实现梦想。
“我特别反对把中考高考压力转嫁到小学的基础教育上来，这会让孩子在童年时期留下心理疾病，造成抑郁焦虑，我们应该还给孩子一个愉快的童年。我觉得“双减”策提得很好，如果“剧场效应”逐渐消失，那家长和孩子的压力肯定会大大减少，不再那么焦虑，我相信孩子也能从容、愉快地度过童年。同时，很多有艺术天赋、体育天赋、创新天赋的孩子，也能得到更多展现机会，我相信很多有才华的孩子肯定今后会成长得更好。”王蜃淋说。
初中阶段，语文这个科目很多学生是不用担心的，因为语文是我们的母语，就算是学习并不是那么的上心，也会考得不错。但是语这个科目就有所不同了，因为语我们不熟悉，但是语现在的使用频率很高，重要性也是不言而喻的。
3、制定学习计划，不要让学生过得太散漫，要告诉学生学习的重要性，无论是在家还是在学校都应该养成学习习惯，尤其是在家的时候，娱乐和学习的时间已定要规定好，还要养成良好的作息习惯，让第二天有充沛的精神学习学校的知识。
荀子曰：“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”在同学们的日常学习当中，一个个细小的学习习惯，看似不经意，实则是巨大差距的直接来源。好的习惯足以成就一名学霸，而坏的习惯则可能成为学习路上最大的绊脚石。出身数学研究与数学教育，担任兰州海亮教育园区总校长的刘信生先生就曾多次向同学们强调数学学习中“几个本儿”的重要性。有没有笔记本、草稿本、改错本、作业本，有没有不同颜色的详细笔记、清晰规范的尺规作图、体现思维的工整草稿、归纳总结的错题集锦，也许就是你能不能拿奖的关键所在！
