在现在，电子产品控制着很多人，成年人电子产品上瘾的人数近年来居高不下，更不用说越来越小的孩子接触到手机、电脑……世卫组织的担忧并不是空穴来风，我们要怎样防止孩子过度沉迷其中呢？人们晚上经常沉迷于电子产品或者进行聚会。因此，现在熬夜和晚睡已经成为了很常见的一种事情，但是经常性睡眠不规律对人体造成的损伤是难以弥补的，不仅让身体的器官错过了休息的时间，而且如果让中枢神经一直处于兴奋，身体很容易出现疾病，特别是对于女性的乳房而言，会造成很大的伤害。所以大家一定要养成规律的睡眠习惯。
兹心认为，“乖”不是孩子掩盖情绪的方式，而是性格中那份沉稳与安静。但孩子情绪里的不安与焦虑，父母也要鼓励孩子勇敢表达。
1.还有就是在学习上遇到问题，对于青少年孩子本来在学习上是积极努力的，但到了青春期之后，很容易受到各方面影响，渐渐变得不愿上学、对学校产生了厌恶的心理，学习效率低下，面对考试会有焦虑、恐惧症状。孩子们出现了这样的状况，其实父母再逼着去学校上课已经是没有意义的事情了，甚至可能会加重孩子的心理负担，造成更严重的问题出现。
2.家长在调整自己心态的同时，多关注孩子心理状况，切勿因为自己的焦虑影响到孩子。给孩子提供力所能及的帮助，重视孩子的营养健康和心理健康，尤其关注孩子的心理健康，这就需要家长的认识或者知识储备要有，那就自己学习或者请教心理学专家。
3.第二，将心比心能确保孩子说出她焦虑的原因。和大人一样，孩子们也有各种合情合理的焦虑原因，比如饥饿、疲惫、恐惧等。可悲的是大人们早已习惯对这些焦虑置之不理。
4.大部分孩子进入幼儿园都会出现分离焦虑、情绪抵触等问题。甚至有些还会出现发烧、流感等身体上的疾病。而对于家长来说，也会出现一系列的问题，导致孩子入园困难。
5.现在的家长真是醉了，自己上学的时候还没普及全面，那个时候上学全靠自己。随着时代发展，对学历越来越重视，那一批学生现在早已为人父母。深知受到教育的作用带来的好处所以极其重视孩子教育，不想让孩子落在起跑线。可他们现在也有工作啊。
初上学的孩子都对老师敬畏，希望得到老师的赞扬。反过来，老师应当与孩子建立起友谊和真诚的关系，这样才能很好地教育孩子。
而在幼儿园方面的配合上，幼儿园的家访、开学前的开放日亲子活动和渐进式入园，都能在很大程度上帮助宝宝缓解入园焦虑的情绪哦~有了这些缓解方，再加上幼儿园老师的配合，爸妈再也不用担心孩子的入园焦虑了，高高兴兴上学去！
可以和孩子谈谈当年自己上学的一些趣事，增加孩子好奇，向往更大学校的学习。从侧面减低孩子对于小学的陌生感和恐惧感，不要过于强调小学生活的严格和严谨。
