精神上的成瘾其实也可以说是一个自我保护机制，人们沉迷于一些东西以至于这种沉迷本身足以造成痛苦，却仍然不能自拔，其实往往是为了逃避生活中的另一些更痛苦的东西，沉迷只是结果而非原因。在我们家，我知道孩子最怕“无聊”。一旦无聊不是沉迷电子产品，就是调皮捣蛋，所以防控成功的第一步就是：改造环境！
其实很多时候，在这种情况下，孩子出现突然话变多的情况，多半是源于内心的恐惧和焦虑。那么对于孩子这种焦虑恐惧的情绪，我们家长应该如何引导和应对呢？今天我们就来一起谈谈。
1.家长自己先做到平心静气，再给予孩子精神支持，这样，父母成为孩子的领路人，家庭才会成为孩子的“加油站”，孩子从家里不断地获取爱、温暖和力量，就会减轻或者克服焦虑情绪，才有足够的力量应对繁重的学业压力，平和、自信、积极地学习。
2.曾有个报告，关于家长在孩子什么年龄段最焦虑的调查，确实很符合第一次当父母的心境。幼儿阶段和小学阶段是我们最焦虑的年龄段。
3.中专的学习已经不象中学时那样有教师天天看着学习，学习成为考验一个人自主性的好渠道，由于我端正了学习态度，理解学习的重要性，这几年下来养成了良好的独立自学本事，同时也帮忙周围成绩不是很好的学生，使我和同学结成了深厚的友谊，我们共同学习，共同提高。也正因为如此我的学习成绩也很出色，几年来成绩一向是班级的前_名，并多次被评为三好学生，多次获得学校的奖学金，不在于数目的多少，却是对我学习成果的一种肯定。这些荣誉使我确信我有足够的学习本事，也必须会在其他方面取得更好的成绩。
4.查理芒格已经96岁了，但他始终坚持学习。他虽是学律出身，但他深知掌握硬科学的重要性。他除了是投资家，更是一个教育家，他是最会学习的人，他提出了“多元思维模型”。
5.这两个选择并不是父母想要看到的。一些家长认为初中三年制是不合理的，因为有些孩子发育迟缓，心智不成熟。在初中的学习阶段，在没有意识到学习的重要性的情况下，不可避免地会被转移。
一般对于学习过程的研究，都未曾考虑注意的重要性。实际上，注意不集中的学习，结果等于未学习，因为注意乃是认识的努力。在发现式的学习方面，尤为重要。
爸爸妈妈的焦虑情绪也会影响到你的情绪，刚入园大部分的孩子都会有不同程度的入园焦虑，且持续的时间长短也不一，这是正常的，爸爸妈妈切勿过分焦虑，要相信孩子的适应能力。
二、科学思维是治学之要。学习方得当，学习就可以事半功倍；反之，则工多效少。由此足见思维方式在学习中的重要性。自认为，语文、数学、语、物理、化学、治、历史、地理，各科有各科的特点，各科自有各科不同的学习思维方式。对此，没有一包药治百病的良方，唯有善于思考、善于总结，善于向有学科特长的同学学习。作为一名过来人，始终认为科学的学科思维、良好的学习方，是提升学习效率的加速器。
