（三）培养学生吃苦精神和良好的学习习惯。俗语说“习惯成自然”，良好的学习习惯，能使学生从内心出发，不走弯路而达目标，不良的学习习惯，会给学生的成功增加困难，教师必须从一点一滴的小事抓起，经过重复或练习形成自动的行为动作，不断强化，持之以恒的渗透，最终养成一个良好的学习习惯。当前，不少高中生身上缺乏吃苦精神，集中表现在精神面貌低迷，稍微遇到点困难就望而却步。不少学生沉迷在手机和游戏中无法自拨，只知道享受而不愿意主动克服。可通过多种社会劳动实践方式来教育引导学生明白付出与收获的关系，明白读书与社会生活之间的内在联系，通过吃苦锻炼来让学生认识到学习的重要性与必要性。举个例子，家长每天起来都是抱着手机放松娱乐的状态，很容易给孩子造成消极影响。但如果家长有固定的阅读习惯、随时思考问题的习惯，就会让孩子觉得学习是很有意思的事。
双减策中，对学生使用电子产品的时间有了限制，明确表示防止学生“沉迷网络游戏”，相信家长们也清楚，下一个整治目标就是“网络游戏”。
1.表示与环境及儿童生活方式的改变不无关系。“疫情期间，孩子们居家时间长，户外活动明显减少，加之长时间地接触甚至沉迷于手机、平板等电子产品，频繁的电光刺激容易导致低龄儿童视神经发育出现障碍，从而诱发或加重抽动症症状。”他建议家长尽量不要让孩子过早、过多接触电子产品。
2.提醒3：要禁止孩子长时间沉迷网络。因孩子玩手机、看电视、打游戏往往很难做到自我节制，一不小心就沉迷其中不能自拔，作为监护人的家长一定要记得时时督促提醒，引导孩子上网有度、学会自我控制。
3.一、避免沉迷于电子产品。事实上，今天我们指的是许多电子产品，如手机、电脑和其他我们每天都要面对的电子产品。现在有了网络，大家的思想文化生活得到了空前的丰富，但是总会有一些人因为这种虚拟世界上面带来的快乐，而忽略了现实中我们自身的提高，我们经常可以看到那种天天抱着手机，或者整天在网上玩游戏的人。
4.游戏本来是人类休闲益智的一种方式，传统的电脑游戏不过是生活中游戏项目在电脑上的再现，比如、五子等，并未产生危害。但随着科技的发展和资本的介入，网络游戏不断发展，直至完全构建了虚拟世界，让很多人，特别是青少年沉迷于其中不能自拔。
5.戴德林：所谓行为成瘾，我的理解就是一种能让你暂时快乐，但会损害长期正常生活的行为。有一项研究表明，沉迷网络游戏的人的大脑成像，和海洛因吸食者的大脑成像相似。而且，行为成瘾比物质成瘾更隐蔽，影响也更广、更深远。以前，容易引起物质上瘾的东西，比如烟、酒、品等相对较少，而且不是每个人都容易接触到，但现在不一样了，电子产品可以说是无孔不入。
看完之后，我觉得又好笑又焦虑，童年被电子产品取代，甚至都能在睡梦中沉迷于手机？这“手机瘾”都大到什么地步了？
其实相关部门关于这个问题已经早有预见，表示对于中小学生使用电子产品是有明确的要求，需要控制时长，防止过分沉迷于网络中。
武绍远介绍，以网瘾为例，现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康。“想要帮助孩子摆脱网瘾，家长一定要投入更多精力，首先是要帮助孩子进行认知治疗，让他们正确认识网络的益处和缺点，并与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他找到自己的理想和目标。”
