古时候，大多数孩子都接受家庭教育，家庭教育的起源是最早的，也是最全面的。无论是知识教育、品格教育，还是人生教育，一对一的传授效果远胜于一对多。我们不否定学校教育的重要性，但必须承认家庭教育和学校教育同样重要，甚至更加重要。如果家庭教育很糟糕，学校和老师教育孩子只会事倍功半。如果家庭教育很到位，学校和老师教育孩子就会事半功倍。在欧美等国家，平均每300人就有1名家庭教育指导师，但在我国，家庭教育指导师目前还处于起步阶段，在今后的发展中家庭教育咨询指导行业将是我国具有潜力的热门行业。
改善入睡困难、半夜醒早醒、多梦、睡眠质量不高，改善睡眠习惯和不适当的睡眠观念，调整睡眠生物钟，减少对药物的依赖，调整睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯和睡眠态度，学会健康生活之道。
很多家长都会有看着别家孩子好的习惯，跟孩子不断的重复“你看人家的孩子怎么就能考满分，再看看你......”诸如此类的话，其实这种比较是没有任何意义的，而且还容易挫伤孩子的积极性，让孩子变成一个极度缺乏自信的人
好习惯直接指向身体的平静，身体平静才能拥有内心的平静。养成某个习惯时，我们要考虑，这是能增加我长期幸福感的习惯吗？
对孩子来说生活中没有其他对他们重要的东西，他们会感到无聊空虚啊(毕竟学习对大部分孩子来说也是无聊的)，要知道，人的身体是有寻求刺激和满足欲望的动机，所以，没了方向和关注的东西，他们一定会去寻找其他能带来刺激和满足的事，所以有些坏行为和习惯也是这么养成的。
表哥还强调，要提前在孩子的习惯中植入每日一练的习惯思维。小学阶段，光听老师课堂讲的知识，远远不够，每天必须要进行固定的练习，巩固老师讲的知识，只有学练结合效果才能事半功倍。
