现在我们让孩子上的补习班，或者因为家长对孩子成绩的焦虑给他报的强化班，其实从本质山来说，是一种补洞。学习有洞补不补，当然要补，但是更重要的，是对孩子整个学习生涯的布局。但是在去年的上半年，疫情过后，孩子的行为状态非但没好，反而还更加严重，他已经完全展现出来我们曾经对他伤害的影响。当时的心痛，懊悔，自责一并涌上心头，痛哭流涕的给老师打电话求助，艳子老师仍然像之前那样说：“五一妈妈，是你太焦虑了，孩子感受到了你的焦虑，所以他会觉得不轻松，而以他现在这样的方式表现出来，孩子是非常好的孩子，只要你改变了，把焦虑放下了，孩子立刻就会好了。”
三年疫情防控下的高中生活，严钦熙感到，其实在本校内，并没有明显的特别急促的感觉。因为，学校要教给孩子的就是，逐渐养成“每临大事有静气”的风度。
孩子要考试，家长也只能做做后勤工作，很多妈妈绞尽脑汁为孩子研究各种补品，做大鱼大肉，其实都没有太大用处，高考前切勿乱补，吃太多肉也不易消化，饮食照常，清淡就好。有些孩子乳糖不耐受，喝了牛奶会肠胃不适，如果平常没有喝牛奶的习惯，就不要喝了。
3.睡眠充足让眼睛休息好。睡眠充足也是预防近视的关键。教育部在“倡议”中倡导，家长应保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯。
让孩子学会遵守规则很多孩子在幼儿园的时候都没有养成正确的规则观念，在孩子们的世界里，他们想干什么就干什么，没有什么是可以约束他的，可到了小学就不一样了，这里有着非常多的规则，当孩子违反规则的时候，就会受到惩罚。值得注意的是，有些孩子的心理承受能力是非常弱的，在受到老师的责罚之后，很有可能做出一些极端的事情，这是每个家长都不希望看到的。所以在孩子步入小学之前，家长们就应该给孩子灌输小学的种种规则，让孩子学着去遵守规则。
长久以来，我们都相信“打是亲，骂是爱”，当孩子的表现不能达到我们的要求的时候，我们时常会口不择言或“放狠话”。我们似乎更擅于用“惩罚”来代替“夸奖”，认为只有让孩子吃点苦头，他才能够改掉某个坏习惯或是培养起好习惯。
