二、睡午觉可以让作息规律很多孩子都没有一个固定的作息，一般都是随性而为，感觉到累了就休息一下，不累的话就玩到凌晨。很多家长也没有给孩子养成规律作息的意思，很多时候都是由着孩子的喜好去安排的。这就导致了孩子每天的作息都不太一样，时间十分的混乱，有时候就连吃午饭或晚饭的时间也不是固定的。一般这样作息长大的孩子身体发育都不会特别好，最明显的表现就是身体会比同龄人瘦弱，而且身高也比同龄人更矮。孩子必须同时要有人格的养成，人格的养成就需要有一些人格养成的方法，这个方法在中国的古典里面，在西方的古典里面，是有很多宝藏、很多智慧的，需要我们去把它发掘出来，同时要能够善用。
许多孩子放假回到家的时候，大量的时间都会花在手机、电脑等各种电子产品上。追剧、玩游戏，家长看到忍不住都头疼。孩子空闲时间被手机支配，难以抵抗游戏以及社交软件的诱惑，势必会影响学习的进度和效率，家庭作业等学习任务甚至拖到假期快要结束时才去慌慌张张地完成。因此防止沉迷手机对于孩子来说是非常重要的。家长也要懂得用恰当的方式去引导孩子。
1.当前，未成年人网络沉迷现象普遍，网络游戏对未成年人的健康成长造成不可低估的影响。针对此现象，中办、国办日前印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。
2.筑好廉之基，要培育健康的生活情趣。在加强思想教育的同时要培养青年干部积极向上的兴趣爱好，形成良好的生活习惯。当前，不少青年干部的堕落皆是始于打、博、沉迷网络等不良嗜好，一旦深陷其中不能自拔，把奢靡之风带进生活工作里，必将导致权力的滥用，以致在不知不觉中违纪违，直至身陷囹圄。健康向上的兴趣爱好不仅使人身心愉悦，还可陶冶情操、提升人格境界，在兴趣爱好中磨砺自己的坚强意志，彰显自己的优秀人格。青年干部在生活工作中始终保持“静心”“净心”，方能坚守“初心”，才能不断成长，永葆清廉。
3.爸爸妈妈们一般都会对孩子进行约束，但是不熟悉这些电子产品的祖父母们却往往容易为了不让孩子哭闹而选择妥协，任孩子沉迷其中却无计可施。孩子以电子产品为伴，也让一旁照顾孩子的他们倍感孤独。
4.试想，以后孩子的童年记忆里，只剩下各种手机造型、游戏激情，只沉迷于电子产品里的虚拟世界...结果莫过于，孩子早早近视，在沟通、表达上面都有着很大的欠缺，这个时候，作为父母的你就会后悔莫及了。
5.自己每天通宵打，却逼孩子考清华北大。自己整天坐沙发上刷抖音，还怪孩子沉迷电子产品。只要学不死，就往死里学。
看到自家孩子在开学之际还在沉迷电子产品，作息不规律，日夜颠倒，许多家长会出现过分的焦虑、担心、紧张等情绪，并且还可能对孩子进行严厉的指责或制止行为，这些行动都不能很好的帮助孩子应对“开学综合症”，反而会加重孩子的焦虑、烦躁的情绪。因此，家长们应当调整自己的焦虑情绪，成为孩子负面的情绪的“容器”，给予更多的理解和包容，共同应对“难关”。
一谈到手机，大家是不是都喜忧参半呢？信息科技时代，想要孩子除了学习不接触电子产品也不现实，但让孩子自由使用电子产品，他们又很容易沉迷其中无自拔。在现实生活中，相信很多家长都遇到过这种孩子玩手机、玩游戏无节制的情况。小朋友们对于手机的迷恋，也已经成为了众多家长非常苦恼的一件事。那么，到底应该怎么做呢？猿辅导在小猿家长圈与大家分享了一些建议和方。
其实在双减策实行初期，国家就对于学生使用手机的使用时间做出了相关的说明。说明中建议家长和老师合理安排学生使用电子产品的时间。严格控制手机的使用频率，从而对学生的视力健康得到保护。防止学生沉迷手机使用，为学生营造良好的学习习惯。
