大概内容就是，每天，每周都需要做些什么，想要达到怎样的目的，学习到什么样的程度。不是全天复习备考的考生如何合理的安排自己的学习进度，拿多少的时间去听课，刷题。有了详尽的学习计划，并且执行起来，才能更加充分有效的利用起时间来进行系统的学习。备考阶段大家的基础不同，备考进度自然有所不同，有人基础牢固，学习进度相对较快；有人基础相对弱，更多时间花费在夯实基础上。
孩子进入高中阶段对于高度紧张的学业压力，很多孩子会产生厌学的情绪，那么作为家长我们该如何于孩子沟通呢？找到厌学的主要原因；针对厌学原因对症下药；选择心理行为教育机构介入调节厌学状态。孩子学为什么厌学，跟所处的环境有关。比如周围同学相处不好、自己的成绩招来同学的嘲笑和挖苦等。
老师的教学办不妥、态度粗犷、处理工作不公正等都会导致孩子厌学，但这种厌学往往是具有学科特点的，不具有整体性，家长要及时引导孩子找出原因，正确对待。
查缺补漏，帮孩子夯实根基。孩子厌学的一个重要原因是原先基础较差，孩子不能跟上现在的学习进度，学习成绩自然会比较差。这一问题，最好的解决方案当然是帮助孩子重振基础，让孩子跟上学习进程。
也有的家长在子女成长的道路上被动冷漠。比如孩子被老师误解、被同学欺凌，在需要父母给与心理支持时，无所作为，更有甚者反过来站在孩子的对立面，指责孩子。比如质问孩子，为什么同学只欺负你不去欺负别人，再比如，老师批评你一定是你有问题，等等。让孩子无言以对，孩子的情绪出口被堵上，问题丝毫得不到解决，因为孩子在这个阶段就没有解决这个问题的能力，或者这个问题大大超出了孩子的能力范围。像这类师生关系、同学关系问题也常常是导致孩子厌学的原因。
这个孩子从小就聪明、懂事、成绩也不错，就是上高中后突然开始厌学，妈妈问他原因，孩子回答就是一到学校门口就莫名的难受，见到老师会不由自主的慌张、害怕，从小学开始就一直这样，只不过上高中后情况愈加严重，最终休学在家。
