如果你想做到专心，首先得在思想上认识到学习的强需性或重要性。也就是说，你要明白你在做什么，你必须的要做的原因，学习对你现在的重要性。如果强烈需要学好这门功课，你肯定就能专心；但如果你被迫学习，那你专心的效果就差多了。我把这些恨，无意识传递给孩子，制造着理解我的孩子，将原本属于孩子的学习，带上我早年的创伤，带上当下作为父母的焦虑。
孩子上学后常住家里。母亲又开始隔三差五给我们送吃的、送买好的菜。每个周末来接走孩子，给我们夫妻留下独处的时间。
我养孩子就比较佛系了，孩子哥哥刚上学那会儿，我前两个星期会在早上叫他起床，和他一起洗漱。两周过后，他已经熟悉了整个流程，早上我就不跟他一起起床了，晚上他也会自己订好闹钟，早上准时起床。弟弟上学后，我完全不用理，因为哥哥会帮他一起。每天晚上，兄弟两都是手牵手一起出门坐校车上学，他们从来没有见到我的身影。其实说实话，我也不放心，每天早上我都悄悄跟着他们一起下楼的，只是不能让他们发现我的存在，要不然自己的心思就白费了。
制定并执行规律的作息时间。至少要在开学前一个星期,就要让孩子执行上学期间的作息制度，避免孩子在开学之初出现精神不集中,困倦、散漫等现象。
父母可以尝试跟孩子做一个约定：“把妈妈放进口袋”，允许孩子带上能够代表爸爸或妈妈的一样东西去上学，告诉孩子，想念的时候，可以看一看，摸一摸，就好像爸爸妈妈就在身边。
有些家长有意无意地将上学当做对孩子的惩罚，动辄就说“你不听话，送到学校让老师管你”，“上学了，就没有你的好日子过了”这一类的话，使孩子对学校、老师产生了不好的印象，甚至感到恐惧，以致形成了不愿意上学、害怕上学的心理。
