事实上想要更好的学习绘画，这样的素描训练量是远远不够的，至少应该在20组后面再加一个零，或者总训练量2000小时以上。在绘画系统学习流程中，一般在二阶段时就重点的强调了素描的训练和对于绘画学习的重要性，并在之后的五个学习阶段中不断的加深巩固素描的观察和分析方法，并引导学员自觉的以素描思维去看待眼前的所有人和物体。这些付款，我从来没有学到了很多东西。为什么？要么没时间学习要么我不想学习要么感觉太难了。现在，这是，因为我付出了目的，焦虑？为了缓解NDE，而不是赢得知识。这种学习，缓解焦虑，事实上，这是不可取的。
视频信息描述这是孩子第一天上学，面对陌生的校舍、师生，泛多巴胺系统中负责焦虑感的血清素（5羟色胺）大幅下降，击穿大脑对情绪的控制点后直接陷入崩溃。
1.孩子黏妈妈，有分离焦虑是正常的，对孩子来说外界的一切都是新奇的，不安全的，孩子只能依靠妈妈，所以家长要站在孩子的角度理解孩子，接纳孩子。
2.除了影响老师工作，家长的这种焦虑情绪也会传染给孩子，让孩子对上学产生抗拒心理。试想一下，如果把你换成孩子，本来就是要去一个陌生的地方，你的父母还在旁边不停安慰，表现的一脸紧张，感觉你要去奔赴刑场似的，这谁能不慌呢？而且家长这种担心其实也不利于孩子独立自主习惯的养成，孩子会觉得父母舍不得自己去上学，有些孩子甚至会利用这种家长的焦虑，趁机提出一些不合理的要求。
3.更大的原因是，父母和孩子只关注在学习一个点上，一旦学习成绩下降，父母焦虑，孩子失去所有，甚至对生活失去信心，容易产生轻生念头。
4.内卷了太久，好像已经忘了应该给孩子提供什么样的教育……国外的家长，会有和国内一样的教育焦虑吗？他们是怎么管孩子的？
5.有效和充满温情的沟通，适时的帮助，也是共同提升父母和孩子心理健康的好方。正如米扭庆所说的，每个好的家庭不是没有焦虑和矛盾，而是这个家庭是可以很好地处理这些焦虑和情绪。
综上所述四点，是家长面对孩子不想上学，厌学，沉迷手机的情况需要去分析的以及解决孩子焦虑抑郁情绪的一些建议。帮助孩子建立手机界限并不是短期就能实现的，这是伴随孩子成长的整个过程，家长们要放平心态，积极应对。
怎么让孩子实践？很简单粗暴，上学是孩子自己的事情，一切听他安排，家长全程辅助，不发表意见。上学，并且不迟到，是孩子的需求。让他自己想办，试错成本这么低，又没什么不可控风险，大不了多迟到几次，孩子挨老师说。
有些家长认为把孩子留给学校老师是可以忽略的。孩子学得好不好是老师的责任。众所周知，他们忽视了自己是孩子的第一任老师，父母的言行会对孩子产生潜移默化的影响。想象一下，有一对父母整天靠打生活，脸上挂着烦躁、焦虑等情绪，总是传递着负能量，但他们还是希望自己的孩子成功，女儿成为凤凰。平日里，教育孩子的方式是责怪、打骂，责怪老师教得不好，孩子愚蠢无才。这样的父母应该反思自己是问题的根源吗？在家庭教育中，家长应该以身作则，为孩子树立好榜样吗？希望家长能理解和审视自己的言行，是否在孩子身上起到了榜样的作用。
