这就需要家长在孩子2-3岁时，帮他做好分离的准备。比如家长平时外出时，要告诉他具体的时间：“妈妈出去大概4个小时，等吃饭的时候我就回来了。”孩子入园前几天，也要跟他强调这个概念：“我们会分开几个小时，但等你放学，妈妈一定来接你！”孩子有了这样的分离准备，就不会表现得那么焦虑了。再说2平米的博睿学习椅。作为一名长期严重脑力劳动者，我太能体会一把好椅子的重要性了。家有俩娃，我也特别清楚，不好的坐姿对孩子的嵴椎和体态的坏影响。
打和博是有区别的，打是指娱乐，输个一两百不会影响你们的生活质量，但是博就不同了，它会让人沉迷其中不能自拔。
1.科学利用课余时间。引导学生放学开展各类体育和艺术课外活动、阅读活动、家庭劳动。推进研学实践教育，丰富青少年课余文化生活。引导学生合理使用电子产品和网络，预防和解决网络沉迷。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
2.孩子过早地长时间接触电子产品，会缺乏自制力，容易冲动，情绪变化大，易发脾气。如果孩子沉迷于游戏世界，会导致认知力延迟、学习力和社交力下降。
3.现实生活中的不顺让周烨沉迷于网络世界。为了感受被人尊重，享受在虚拟网络中“当大哥”的感觉，没有工作的周烨“出手阔绰”，经常在某直播间给女主播刷礼物，每月都会刷一到两万元，有时甚至刷到五六万元。“这种打赏后被叫大哥的感觉太有魔力了，让我忘记了生活里的不愉快，我恨不得有多少钱就刷多少钱，家里仅有的钱也是这样让我给败光了。”在直播间刷礼物带来的满足感让周烨沉迷其中，不能自拔。为了维持这种虚荣感，既没有固定工作，又没有积蓄的周烨开始盘算起有什么“来钱快的路子”。
4.视力直线下降，现在出门在外，可以看到多数人都是带着眼镜的，大人带着比较正常，有一些很小的孩子也带着眼镜，这样就比较严重了，其实导致近视一部分是遗传，但多数是后天形成的，现在的很多小孩都是沉迷于玩电子产品，长时间的盯着屏幕，是会使得视力下降，并且小孩的眼睛是比较脆弱的，很容易受伤，长期如此，就会出现视力下降，需要配搭眼镜才行。
5.利用现有电子产品推出的“防沉迷”模式，控制孩子玩游戏的时间。另外，一些隔辈的家长可能惯着孩子，一定要事先和其他家人达成一致意见，才好统一行动
这些东西和游戏比到底不同在哪？学吧好像都学不到什么。伤身？都是电子产品啊。沉迷？别看不起短视频电视剧小说啊，这就不比游戏易沉迷了？
在我们警惕孩子患上了“电子产品沉迷综合征的实践过程中，我们遇到过很多孩子沉迷于电子产品的家庭，庆幸于这些家长们发现的早，咨询的及时，我们的老师也都针对每个孩子的具体情况做了有计划的矫正和引导。
网络问题是青春期孩子不可缺少的一个话题。面对孩子沉迷于网络的现象，悦注中心的老师给家长们的建议是：“不含诱惑的深情，不带敌意的坚决”。家长们要言传身教，通过陪孩子阅读、一起运动等方式帮助孩子置换使用电子产品的时间。家长们还可以采用心理暗示，给手机设置“网络成瘾危害”的屏保，以减少孩子手机使用的时间。
