当然，要想让孩子养成早睡早起的好习惯，家长必须以身作则。如果父母都是夜猫子，经常熬夜，那孩子一定模仿大人，甚至认为晚睡才更能更体现个人价值，如果家里灯火通明，没有入睡的氛围，孩子的情绪就很难平静下来，就更难入睡了。上了年纪的中老年人，不妨在天气良好的情况下养成多晒太阳的好习惯，晒太阳前做好防晒，戴遮阳帽，注意保护自己，每天晒1~2个小时的太阳，对老年人健康有帮助，也能帮你慢慢养成长寿体质。
“有的孩子学习暂时有困难，如果在统一的家长会上说，家长面子上过不去，但是不说的话，又解决不了问题。一对一的家长会，就能保护孩子和家长的隐私，又达到沟通的目的。”周老师说。
在有些家长眼里，孩子什么都不懂，只有自己的多年的经验才应当成为行事的准则，因此他们包办孩子所有的事情。其实，当代家长和孩子们最缺乏的东西就是平等的交流。家长需要把孩子的意见放在心上，尊重孩子内心的想，让孩子感知到被在乎，被关心，被尊重。
这是百篇亲子教练日记的第5篇，我会秉承【少说道理，多讲故事】的原则，尽量从日常生活中家长急于解决的各类具体问题入手，阐述青春期叛逆的孩子教养过程中，身为父母的各种酸甜苦辣与各种教养盲点，今天聊的主题是《高中孩子厌学后抽烟，家长紧盯严管，结果却是徒劳无功》。
家长首先要弄清楚吵架的原因，让孩子正确看待是非。分析原因后，是他们孩子的错。应该清楚地指出和教育孩子。孩子也应该互相道歉。在指导孩子道歉时使用礼貌语言。如果原因是对方错了，家长也应该引导孩子学习正确的处理问题的方。
很多时候，做家长的需要面对很多生活的压力，自然这样的生活重担会给家长朋友带来很多心理上的负担。有的时候会难免在孩子面前表露出来，而身为孩子的小朋友不是很理解父母的行为背后的原因，只是感觉到父母的不开心。
