养成新习惯的最有效方法之一就是堆积习惯。通过在现有习惯之上添加新习惯，我们更有可能长期坚持这些习惯。例如，我以前与我的日记很不一致。所以我把它和早上喝的咖啡搭配起来。因为我每天早上都在阳台上，那是我倾向于我的计划并想到一件我很感激的事情的时候。所以利用你的旧习惯并依靠它们来建立新的习惯，直到它们也成为你的第二天性。相比高中，大学课程的安排自然相对随意，没有那么严格。所以进入大学后，很多同学都养成了晚睡或者早睡晚起的习惯。考研后，为了保证每天的复习时间，同学们开始了早睡早起的常规。套路之后整个人精神状态变好了，复习充满激情。
当孩子刚开始接触阅读时，家长不要给孩子限定读什么书，达到什么目的，这样会让孩子觉得阅读没有趣味，反而是负担。放开手让孩子选择自己喜欢的书，真正的读进去，是有效阅读就好。家长可以和孩子一起阅读，然后和孩子交流沟通，叫孩子谈谈感受，不管孩子的观点是否正确，家长都要给予鼓励表扬，然后不动声色的说出自己的观点。然后叫孩子去比较鉴别，知道什么是正确的什么是错误的，什么是值得学习的，什么是应该摒弃的。
这样的目的下，在教学中将学习的进度和内容无规律拔高。可能会适得其反，与孩子学习街舞的初衷背道而驰，消磨他们对街舞的热爱，甚至有害健康。
上补习班的学生一般是学习成绩不够优秀的孩子，想通过补习，把在学校没有学会或者没有掌握的知识点再学习一遍，以达到提高学习成绩的目的。有的孩子通过上补习班，学习成绩有大幅提升，学习习惯和状态也越来越好，有的孩子，成绩不但没有提升，反而在原来的基础上下降了，有的孩子学习原地踏步，仍然没有起色。
初高中毕业生基本集中在14-20岁，这个年龄段的学员，基本上是零基础，选择学习中餐/西点/西餐，其目的是通过掌握这门技术去寻找更明确，更有价值的就业途径，规划有方向，有思路的人生轨道，要将烹饪作为实现人生价值的一门特长，就要进行系统的学习。
一方面，同学们要从心理层面上认识到“学习时间长≠努力、努力≠进步”，要明白——学习，是为了能够在有效的时间里，掌握更多的知识点，所以关键是学习的效率，而非学习时间的长与短。因此要保证“质”与“量”并重。备战，虽然多采用题海战术，只是不要盲目刷题，有目的地刷题，补缺补漏即可实现正确有效地刷题。
