焦作解放正规青少年特训学校

确定了努力的目标只是在部分上解决了自我领导的问题，一旦确定了自身努力的目标与方向，接下来就是如何在日常的工作、生活中以此为归依而实践，做到保持这一目标，这就是第二次创造的自我管理。以终为始没有做好的，第三个习惯的养成就很难做到位。在电脑前从9点坐到5点显然对你的健康不利。当然不是说要你辞掉宝贵的数据科学工作，而是要在办公室养成一些健康的习惯。

趣味游戏最能吸引孩子的注意力，也是缓解焦虑的最佳方，它可以让无聊的时光变得有趣。家长可以引导孩子说出自己的坏心情，然后做成卡片贴在瓶子上，通过击倒瓶子的形式让孩子“战胜”不安和焦虑，充分释放情绪。

1.3、孩子不喜欢上学，其中一个原因是他们一与家人分开就焦虑不安。这中情况最常发生于家庭气氛紧张期间，或孩子就要去另一学校就读的时候。父母如果反应不当，可能令孩子焦虑加深。孩子如果是刚开始上学，家长须注意头几天上学前和孩子道别的方式。

2.比如：孩子每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头疼”等；不愿做作业，一看书就犯困；不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题；上课时常打不起精神，课后却十分活跃。而厌学的极端行为，就是逃学。如果你的孩子也有这些表现，那很有可能就是厌学了。

3.国家是花费力气推广职业技术教育的，有些学校甚至开出了学费全免、上学有补助的优惠条件，但无奈家长宁愿让孩子复读一年，也不愿让孩子去就读职业技术院校。

4.比如考试成绩不够好，成绩只是引信，而父母最终达到自我情绪的泄洪。我们从孩子成绩不好，引申到学习没有好习惯，贪玩、平时不抓紧时间等等一大堆的问题，把孩子淹没在责难里。孩子厌学、叛逆、成绩越来越差，父母的情绪倒灌占很大的原因。

5.对于家长来说，我们首先要意识到的是，当孩子出现厌学情绪时，孩子害怕的可能不是学习，而是一切会与上学联系起来的紧张想和不愉快体验。

父母焦虑，否定孩子——孩子不堪重负，表现不好——父母更焦虑，用更极端的手段惩罚孩子——孩子彻底崩溃，表现更差。

一段时间后,孩子就会从心理接受上学这个事实,熟悉上学的作息时间.到真正上学的时候,孩子就不会有心理反差,会愉快地进入学校开始新生活。

那么，父母可以采取平和的态度，尝试以朋友般平等的身份跟孩子沟通，以弄清孩子不愿上学的原因，是学习压力？还是不适应环境？或者是否在学校遇到人际交往困难等等。