记录。如果孩子不愿与你交流，请观察孩子的行为并作记录，比如前面提到的孩子性情的明显变化等。这能够为专业人士做出准确判断提供依据。这些回复都反映了有些父母不懂得聆听和交流、不懂得赞美和尊重孩子，结果是孩子不愿或害怕与父母沟通，关闭内心世界，甚至造成性格缺陷。
长期使用电子产品。现在不论是大学生还是中小学生，基本都人手一部手机，虽说学习的时候确实能够用到，但有些学生却沉迷于“网络游戏”。
1.一是制定寒假一日作息计划，每天完成一定量的寒假作业，不突击、不拖拉、不抄袭，做到劳逸结合，严格控制孩子接触电子产品时间，坚决杜绝学生沉迷网络；二是每天能通过各种渠道了解国内外大事，收看各种新闻节目、报刊或收听广播，养成每天收听、收看时事新闻的好习惯，对孩子进行爱国主义教育，根植家国情怀；三是培养孩子阅读兴趣，帮助他们制定假期读书计划，每天进行一定的阅读，鼓励孩子在寒假中品读一本好书，和家人、同伴分享书中的乐趣。以不同形式展示读书成果，如制作读书卡、记读书笔记、写读后感、绘制手抄报、摘抄经典句子等。
2.引导健康生活。各县（市）区、各学校要按照国家、省、市关于加强预防学生沉迷网络游戏工作的相关要求，及时指导家长关注孩子身心健康，科学引导学生使用电子产品，合理安排学生课余活动和家庭亲子活动，为学生创造良好的成长环境。
3.看完电影《网络妈妈》，我的心像大海波涛，久久不能平静……原来不正确使用网络对我们青少年的危害那么大。幸好嘉嘉在网络妈妈的帮助下靠自己的毅力走出了网络的阴影。嘉嘉开始也沉迷于网络游戏中，不能自拔，还半夜偷偷跑去上网，她妈妈发现女儿不见了，就匆匆忙忙的骑着自行车去找，由于着急被车碰了，小腿骨裂。她爸爸为了这个家，烈日炎炎下吃力的蹬着三轮车卖矿泉水……在网络妈妈的耐心教导下，嘉嘉终于明白了爸爸妈妈为她所做的一切。
4.人们晚上经常沉迷于电子产品或者进行聚会。因此，现在熬夜和晚睡已经成为了很常见的一种事情，但是经常性睡眠不规律对人体造成的损伤是难以弥补的，不仅让身体的器官错过了休息的时间，而且如果让中枢神经一直处于兴奋，身体很容易出现疾病，特别是对于女性的乳房而言，会造成很大的伤害。所以大家一定要养成规律的睡眠习惯。
5.现在电子产品触手可得，尤其是成年人手里，最少也得有个手机，有条件的还得备上电脑平板，家长沉迷电子产品也就罢了，关键是孩子也沉迷其中不可自拔，你知道怎样防止孩子变成电子产品控吗？
孩子沉迷于电视，手机或IPAD等电子产品，拿着手机要求你打开，或者是拿遥控器对着电视一顿勐按；吃饭一定要边看边吃，睡觉前也非要来一集动画片；说好看一集，一集完了又一集......不满足要求就得大哭大闹一顿才能收场，这样的场景，在你家是否有发生过？
请广大家长积极引导学生科学利用课余时间。家长要引导学生在课余时间从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
孩子小，没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔。
