添翊老师是清华大学研修生、国家二级心理咨询师。拥有10年家庭教育咨询指导一线工作，在全国各地主讲过上千场家庭教育讲座，帮助上千家庭改善亲子关系，帮助上万孩子解决提高学习成绩。首先，林老师以着名作家麦家写给儿子的信作为开场，敲响了父母育儿的警钟，让参会的家长们强烈意识到心育的重要性。接着，林老师从心理学角度剖析了“马加爵事件”等背后深层次的原因，向我们揭示了当前家庭教育普遍存在的两个问题：一是父母偏重于智力教育，而忽视人格教育、情商教育等方面。二是家庭教育中父母的缺席，家庭教育的不健全，导致孩子人格的不健全。
家长之所以会接受孩子沉迷网络是因为家长面对孩子以放弃学业为威胁，但是没有一个家长会接受自己的孩子沉迷网络不上学，都是因为被动才接受，所以会产生焦虑。一面又担心过于管教孩子，会导致孩子的叛逆从而伤害自己。另一方面又担心孩子因为沉迷网络而耽误学习，同时身体方面也有负面影响。
3）提前预告或预演。提前告知孩子接下来的活动，并和孩子一起提前熟悉环境、活动流程等未知事项，可以缓解孩子内心的焦虑，降低情绪失控的几率。
当然，学习最重要的还是要看学生自己，只有学生意识到学习的重要性，更加努力地学习，知道要弥补自己的不足之处，才能让自己在初中阶段也能保持优秀，一路领先于同学们。
焦虑有副作用没？教育是我们国家独特优势之一，相当于我们是全民实行的顶级精教育模式。但任何事情都过犹不及，焦虑过度了，就要出问题，全民焦虑的副作用之一就是大家生育欲望降低了，育儿太耗精力太花钱，成本太高。还有个副作用，父母的焦虑情绪会导致类似“病急乱投医”的行为模式。比如啥都想让孩子学，反倒啥都学不好；父母的焦虑情绪会传递给孩子，增加孩子挫败感，感觉怎么都达不到父母的期望，个别孩子就会慢慢丧失学习本能，变成学习机器。
对于有两个孩子的职场妈妈来说，学习最大的障碍莫过于时间和精力不够。每天的时间就是那么多，需要合理分配。参加年度陪伴的前期，我是在每天晚上孩子入睡以后开始学习并做笔记的，这段时间虽然累，但收获很大。从睡眠课中，认识到了睡眠作为天根的重要性，于是调整了学习的方。
