3、设定孩子特别感兴趣的事情，比如早上给孩子准备他比较喜欢吃的东西，让孩子对早上是比较期待的，这样早起上学对孩子来说就没有那么大的压力。孩子要上幼儿园了，妈妈的心也揪起来了：总担心孩子的心理承受不了。要提到孩子的入园焦虑，妈妈们都能说出个一二来。可是，恰恰被妈妈们忽略的，却是自己的心理：妈妈们同样也要面临着入园的心理关。
逐渐地，女儿不在沉迷于电子产品，沉醉在爸爸为自己搭建的玩具王国之中！”面对孩子的沉迷，正确的做不是说教与打骂，而是要以尊重孩子的自尊心为前提，通过孩子能够接受的方式，帮助孩子找到一条正确的解决办。
比如当下很多青少年表现出沉迷网络电子产品、厌学、早恋、自残、社交困难等现状，并伴随抑郁、焦虑、强迫、双相等情绪，但他们自己也不知道为何会陷入到这样的情况，反而他们觉得自己只是无聊，或他们只能感受到痛苦，此时如果父母还以指责或强迫等简单粗暴的方式介入，极易让孩子将自己的困难转移到与父母关系的困难上。
近日，中办、国办联合印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。在教育减负大背景下，未成年人网络游戏沉迷问题，近期再次引发社会广泛讨论。
如今，越来越多的银发族成为了低头族，银发族在享受数字化便利的同时，也容易沉迷于网络不能自拔，不断刷视频、玩游戏、购物打赏。“网瘾少年”的标签平移到老年人身上。
尤其是对于年过40岁的女性来说，人体内部的各项机能也正好处于衰弱的阶段，如果再经常熬夜，沉迷于电子产品，那么很容易会造成身体出现各种衰老的症状，比如脱发，记忆力减退，皮肤起皱等。
