所以也希望家长能够放下焦虑，从理智的方面去看待“双减”政策的改革，多花些时间去陪孩子，相比于分数，还是更应该看重孩子心理方面的培养。作为学龄前孩子的家长，可能还体会不到那么强烈的焦虑感。等孩子上了小学、初中后，家长让孩子“受苦”的想法会越来越强烈。
男孩十一岁，至今不愿和母亲分床睡。为此，孩子父亲很烦恼，一直劝说孩子母亲，但孩子母亲感觉亏欠孩子，孩子有需要就去陪他，因为孩子四岁半之前都是由父亲喂养的，母亲没怎么管。
1.家长千万不要去埋怨、打击他们，而是应该给予他们鼓励，告诉他们慢慢来，不要着急，并跟老师沟通情况，看看是否能够改善孩子的学习问题。减轻了孩子在学习上的压力时，他自然就不会排斥上学了。
2.家长在假期的最后几天，提前执行孩子在学校期间的作息时间。早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
3.其实还有的家长是自己不愿也不会陪孩子，把孩子送到培训班去换自己清净和心安理得的，这种类型的家长不是没有，只是少点。
4.学习中，孩子对学习的体验与感受很重要。父母要注意孩子感受通过自己的努力获得成功的喜悦感，如果孩子不喜欢上学，父母可以跟孩子说，想象一下，孩子，如果你爱上上学会发生什么样的情景呢?尝试突破孩子的思维的狭隘，打破孩子不上学的信念。
5.学校的原因：学校老师课堂效率低下，为了能够弥补，经常拖堂占用了课外时间，甚至还会布置大量的课外作业，使孩子没有时间去做自己喜欢的活动；另外，有些学校老师重视升学率，只关注学习成绩好的孩子，对成绩不好的孩子不管不问，因此，这些孩子最终也自暴自弃，不愿学习甚至不去上学。
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。
从火葬场回来的当天，我刚坐下，整理票据和凭证，孩子过来问：妈，我以后怎么办？我回答：一切继续。孩子追问：上学呢？娱乐呢？我看着她回答：继续上学，娱乐不受影响，生活品质会越来越好。
同时，由于孩子出现心理问题而来咨询的家长数量也会有所增加，比如开学后孩子畏惧上学、情绪低落、不善交际、有莫名其妙的孤独感、自卑感等等。
