家长要帮助孩子培养良好的睡眠习惯，不要让孩子熬夜，让他养成到点就上床休息的习惯。如果孩子实在睡不着可以给孩子读一些故事，安抚孩子的心情给他创造一个良好的睡眠环境。想晚起睡懒觉，想和同学一起开黑打游戏，想在小视频中体验放松的感觉，想在小说的奇幻想象中去营造生活的完美。同学们，如果不能明确制定学习计划，养成学习习惯，按部就班地学习、复习、质疑、反思，而沉溺于上面的种种，你觉得这是真正的“学习”吗？是一个称职的学生吗？没有自我的克制和自律，个人会倾向于过一种游手好闲、了无生趣的生活。既没有高雅的教养，也缺少追求伟大人格的动力。
当孩子压力过大，人际关系不好时，好学生同样也会产生厌学情绪。对孩子的厌学情绪，家长首先要了解原因，并对孩子表示理解，然后根据孩子的实际情况提出合理的要求，制定合理的学习计划。如果孩子压力过大，就带孩子放松，适当的降低学习目标，尽量让孩子保持轻松愉快的情绪。还有一些孩子的压力来自他们自身的高标准、严要求。有的孩子天生好强，无论在哪个方面都希望自己能超过别人，因而这类孩子的心理压力就特别大。当成绩不好时，或者当他们的努力没有达到心理预定的目标时，孩子就可能因为过大的心理压力而产生厌学情绪。
孩子产生厌学情绪最大的原因是对老师有意见。孩子在青春期的时候，他们的自尊心是很强的，老师的一些行为很容易让孩子觉得没面子，比如说让孩子罚站、提问问题时孩子回答不上来等，可能老师的行为没有什么恶意，但是孩子会多想，他们觉得老师针对自己，从而产生厌学情绪。
赵石屏强调，这个阶段千万不要因为家庭环境、父母的情绪化等原因导致孩子厌学，“一旦失去学习兴趣，孩子的内在驱动力没有了，结果只会越学越差。有数据显示，小学成绩与中考、高考成绩相关度并不高，说明小学成绩好不代表具备了学习能力，家长要有长远眼光。”
在这里纽扣家庭教育建议家长不要仅仅关注孩子厌学本身，因为厌学的原因是非常复杂且多方面的，往往在这背后，隐藏着孩子内心深处的秘密。
在这个问题中，家长的目的很简单明了：让孩子能够顺利去学校。不管过程采取什么样的方，不管最终得到什么样的结果，只要去了学校，好像问题就解决了。但真的是这样吗？如果一直忽视孩子厌学的根本原因，就相当于是治标不治本，未来只会有更大的问题出现。只有釜底抽薪，才能真正解决问题。
