孩子在学校被欺负了，家长心里肯定很难受甚至愤怒，很多人一定在想直接找老师、学校和对地方家长闹事，理论，并且还要让对方付出代价。家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。良好的家风对于孩子人格的形成、品行的培养以及终身教育有着不可估量的作用。
学生要学会自主培养自己的学习能力和自制能力。虽然暑假的确是属于学生们自己的假期，但是也要掌握好休息和玩耍的时间。要合理运用时间，不能沉迷于游戏或者是电子产品，这样也是对自己的不负责任还有懈怠。
1.眼睛是心灵的窗户。随着各种电子产品的发明，越来越多的幼儿沉迷于网络世界，无自拔。他们经常使用电子产品，玩手机，长时间看电视。电子屏幕发出的蓝光对眼睛有很强的伤害，容易出现眼睛干涩的问题，加重眼睛疲劳感，增加近视率。
2.科幻网10月21日讯（秦莹莹）?数码电子产品给人们的工作、学习和生活带来很大的便利，但危害也很大。尤其是自从孩子携带手机进入校园后，不是沉迷于游戏和短视频，就是煲电话粥或看电子书。
3.科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
4.指导孩子科学、合理使用电脑、IPAD、手机?和看电视等电子产品设备，避免沉迷，严格把控孩子电子设备使用时间，小学生上网应在家长监护下进行，时间不超过1小时。
5.长期沉浸于电子产品中的孩子，不仅诱发疾病、引发情绪爆发，还会误导价值观。因为沉迷游戏，减少了与现实世界的沟通，甚至产生自闭。
对电子产品依赖产生的“戒断反应”孩子在校不允许带手机，一旦放假，就会疯狂地沉迷于手机、电脑等电子产品中，玩游戏、看剧、看小说、交友聊天等等。历经两个月的“放纵”之后，重新回到学校，脱离手机、电脑等电子产品，孩子们可能会因为缺乏持续的外部刺激而感到无趣，出现上课注意力不集中，学习积极性不高，情绪低落等情况，有的孩子甚至会产生厌学情绪。
想要保护视力，首先就要做到减少电子科技产品的使用。当下的电子产品，让孩子的视力遭受到了严厉的考验，近视人群愈加低龄化。这是因为，电子产品一旦使用起来，就容易沉迷，而孩子的自控力一向较弱，往往一看就好几个小时，这对眼睛的伤害无疑是非常大的；此外，电子产品本身也拥有一定的辐射，看久了对眼睛也会造成一定的伤害。因此，想要保护好视力，就需要减少孩子使用电子产品的时间。
沉迷电子产品的孩子，开学后也很难把注意力从电子产品转移到学习上来，所以假期里一定要管控好电子产品。朱光潜在《谈休息》中写：“人须有生趣才能有生机。生趣是在生活中可以让孩子看有益的动画和电影，也可以玩益智的游戏，但是要有时间限制，培养孩子的自制力，让孩子不沉迷其中。
