那么在这种情况下，家长该为孩子提供怎样的家庭教育规划呢？我个人觉得，双减之下，家长的家庭教育规划可以从以下三个方面入手。家庭是人生最重要的场所。2019年时任教育部部长陈宝生在“全国教育工作会议”上曾指出“将家庭教育纳入公共服务体系，让父母也接受教育，真正为孩子上好人生第一课。”当前随着“双减政策”“家庭教育促进法”等一系列政策法规出台，家庭教育的重要性日趋凸显。家庭教育指导师应运而生，她可以帮助更多家长和学校教师提升个人能力与水平，探索家庭教育的真相，改善亲子或家校关系，促进孩子成长成才。
加强电子产品使用的教育引导，形成榜样引领，科学合理使用手机；加强监督管理，建议家长不给孩子配备手机，防止孩子沉迷于网络和游戏；防止网络诈骗；培养兴趣爱好，注重发展孩子的特长；鼓励孩子参加家务劳动，志愿服务等活动，既能预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。
1.引发儿童头痛的原因首先可能是休息不够。贪玩是儿童的天性，特别是现如今随着电子信息时代的到来，越来越多的儿童沉迷于电子产品。很多家长也比较溺爱儿童，经常给儿童玩电子产品，比如手机和电视，就容易导致儿童的休息时间大幅度缩减，从而出现休息不足引发头痛的情况。如果偶尔出现，家长可以调整一下孩子的生活行为习惯，再观察孩子是不是就不再说头痛了。但是如果反复出现，家长就要警惕孩子可能患有偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等了，建议及时去医院就诊排查。
2.曾经非常优秀的孩子，如今却沉迷网络，不能自拔，最痛苦的莫过于家长，现在不少家长对孩子使用网络的心理就像豆腐掉进灰堆里，切不得、打不得，又不能把孩子与信息社会切割开来不使用网络，又担心沉迷网络会给孩子带来不良影响。
3.就是熟悉家庭教育指导咨询的工作流程、利用问卷工具进行测评与评估、家庭教育指导的基本功分析与应用、以及常见10类问题（学习类、沉迷电子产品、生涯规划、叛逆、偷窃、婚姻情感、人际关系、情绪体验、自卑、恋爱）的案例观摩和思考。
4.开学了，孩子身体检查没有任何问题，一切都很正常，却不愿去上学，为什么？家长需要了解孩子的身心特点，发现深层次的心理原因，对学校的恐惧？对学习的担心？沉迷于电子产品？对父母关系不知的担心？对症下药，才能打开心结。
5.不知道每个人对“怀旧”是持怎么样的态度，或者说如何看待市面上的游戏推出了所谓的【怀旧服】。前两年的我对于怀旧换皮炒冷饭的作品甚是嗤之以鼻，愿意为了所谓的情怀掏空腰包的玩家在我看来是如此盲目。当我发现这样的观点出现偏差的时候，我已经在沉迷《艾尔登环》不能自拔了，也就是从那一刻开始，我从《艾尔登环》的世界中共鸣到了《魔兽世界》早期的理念：
5：还债能力来自何方？对于有些人来说也许发现不了，不能承担金钱方面的债务，是我们的内心失去了各种对梦想的追求，负担不起债务的压力，挣不出还债的钱，只是沉迷在债务里不能自拔。而另一些人，会发现债务未必不是好事，他们努力追求梦想，他们有能力还清欠下的债。你所认为的来自银行的债务是表象，实际是债务来自我们自己，借债时，我们实际是在告诉别人我们将来赚钱的能力。借债会使我们有危机感，我们会更努力工作，得到的成果也许比不借债时还多。只要对自我有正确的认识就不会有危机，而我们经常盲目的借债，并大手大脚的支取未来的钱，却没有增强自己的能力和发展势头，只能是负债累累。还债能力来自自己对未来的不断的追求和实践！
正对大门，利用原来的门洞制作嵌入式白色柜体，这是一家人的鞋子收纳区，旁边还给小朋友制作一小块黑板墙，用于涂鸦绘画，有效的缓解儿童沉迷于手机等电子产品。
培根曾经说过：“一分克制是十分力量。”生活中充满各种各样的诱惑，自制力差的孩子常常会不知不觉陷入其中，如有的孩子沉迷网络不能自拔，有的孩子啃小说到废寝忘食的地步，有的孩子很难安安静静地坐上一堂课……但有的孩子在父母的正确引导下，则能够拒绝种种诱惑，做出有利于自己的行动，进而取得进步。
