高考前容易出现心理波动的时候，心理调整非常重要。要怀着“平常心”去应对高考。学习之余，可以适当通过运动、音乐和阅读来调节心情。运动可以稳定心率，释放压力，更有助于睡眠，让人头脑更清醒，建议考生傍晚跑跑步出出汗即可，不要太过激烈；家书抵万金值得怀念，但也渐行渐远。科学在进步，而且给我们生活的方方面面带来便捷。疫情方面，我们利用大数据和行程轨迹，迅速掌握确诊病例、密接次密接的出行状况，并做出相应的隔离治疗措施，做到精准抗疫。利用健康码出行，降低出行风险。核酸检测信息筛选，掌握病毒传播信息和路径，为政府部门的抗疫工作提供科学依据。网课方面，老师和同学们一起，利用各种软件和小程序，围绕课程安排和进度，及时沟通和传递信息，在疫情的特殊时期，做到家校合一，让孩子们即使在家中也能好不逊色的感受到浓厚学习的氛围！
透过参加“国培”，我感受到自己对终身学习的理念进一步加强了，而且更深层次的认识到：学习对于一名教研工作者可持续发展的重要性和必要性。它将持之以恒的带入到我们今后日常的工作生活中。透过学习和反思，我认识到未来教育的发展需要科研型的教师和教研工作者，而不是“教书匠”。教师与教研员要想从“教书匠”转为科研型教育工作者，首先要树立终身学习的理念，给自己不断充电，消除职业倦怠。因为我们从事的教育事业，应对的是一群对知识充满渴求的孩子，因此培养和教育好下一代是我们教育工作者义不容辞的职责和义务。
①入园焦虑很大程度决定于父母的态度，身为父母，不舍得孩子是非常正常的，但当父母看到孩子撕心裂肺地哭闹，自己也在一旁抹眼泪，就更容易把不良的情绪传递给孩子；
生活本身就是课堂，如果知识能学以致用，学生就会感到知识的重要性，因而会更用功学习，所以，教师应从生活现象中、教材中，挖掘知识应用的素材，把日常生活的实例转化为课堂问题，从而让学生感到学习是很有意思很有价值的，是与社会密不可分的。任何一个学科都来源于生活，只要我们老师善于发现，善于思考，就能把本学科与现实生活联系起来。
另外我还跟丽丽讨论了一番，丽丽发了核聚老师文章和一个五岁孩子的妈妈考上哈佛研究生的经历，从中又意识到了如何利用碎片化时间学习，还有在核聚老师那学到了一个人心灵强大的重要性，还有实打实地学到知识，这才是真的检验我们学习的地方。
妈妈在上学的时候也有过这样的经历，幸好当时我的班主任觉察到了我这样的内心，跟我来了一次很深入的谈话，就提到了学习对我现阶段的重要性。
