十岁之前和十岁后的发育速度是无法比较的，所以，孩子上了初中之后，想要再去培养他们的智力，就会变得很困难了。因而8-10岁是孩子变聪明的最终时机，这个时候也是孩子养成学习习惯、学习才能的重要时期。学会养成良好的睡眠习惯，早起早睡，创造舒适的睡眠环境，学习一些睡眠技巧，如穿袜子或裸睡，可以有效提高睡眠质量。如何清空自己，睡得越来越健康。
教育解决方案：十四五岁的孩子正是叛逆的年纪，家长一旦发现孩子“学坏”的苗头，就要立即想办引导、及时干预，切不可觉得孩子年纪还小，便过于放任。如果孩子什么话都听不进去，厌学情绪强烈，特别是沉迷手机网络游戏，那么家长可以家庭实际情况选择以下两种方案进行矫正引导。
1.家庭教育是门科学，但就大部分家长而言，却并不具备相应的家庭教育知识与技能，家庭教育的盲目、随意，直接导致了教育的无效、低效，甚至起到反作用。诸多孩子因为叛逆而放弃学业，步入歧途，正是家庭教育误区惹得祸。因而，好的家教，需要每一个家长潜下心来，做个小学生，积极主动地学习，脚踏实地地实践。在这个过程中，专家的引领必不可少。
2.家庭教育的根基是家庭，家庭教育的根本是家庭建设，因为我们的家庭教育是靠润无声的影响，是生活的教育。美好家庭本身就是最好的家庭教育。我们有一个观点：孩子是最可怕的模仿者。如果你想有一个富有爱心的孩子，首先你要成为一个富有爱心的父母。你无帮助他们形成这样的习惯，但是你可以言传身教。
3.家长都会遇到特别是青春期的孩子身心都处在一个快速发展的节点，因叛逆产生的各种问题也随之凸显，比如出现厌学行为。厌学行为是出现一些明显的逃离学校的行为，也就是虽然你平常只要不考试都会正常上学，但在要大考的那一周不去上学。这是一个非常明显而典型的厌学行为。
4.由于身材矮小，长期坐在班级第一排，大部分儿童都有过被嘲笑、欺负的经历，这些孩子很容易产生自闭、抑郁、厌学、社交退缩等心理行为异常，这对孩子的成长十分不利，所以现在大部分的家长都对孩子的生长发育十分重视。
5.如今家庭教育已成为一门学问，良好的家庭教育是教育成功的基础，希望家长能积极进行学习，学习家庭教育知识，掌握科学的教育方，做一名合格的家长。
2021年国民经济和社会发展“十四五”规划提出构建覆盖城乡的家庭教育指导服务体系，完善学校家庭社会协同育人机制，促进家庭服务多元化发展。使家长树立现代家庭教育理念，掌握科学家庭教育方，提高家庭教育能力，这既是家长望子成龙的家庭需求，又是为国教子的社会担当。
在家庭教育、学校教育和社会教育这三大教育中，家庭教育是教育的起点与基点，也是最重要的部分。父母是孩子的第一任老师，家庭教育对孩子的一生都将产生巨大影响。
家长要兢兢业业当好家庭教育“领航员”。家长是家庭教育的主体，有什么样的家庭教育就会成就什么样的儿女。广大家长要树牢“家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师”理念，担负起教育后代的责任。《家庭教育促进》凸显了家长在家庭教育中的首要地位，也明确了父母或者其他监护人树立责任意识、培育积极健康的家庭文化、遵循未成年人成长规律等多项教育责任。同时，家庭教育涉及很多方面，但最重要的是品德教育，是如何做人的教育。第十六条明确指出了家庭教育的六项内容，第十七条列举了家庭教育的九种方式方，为父母或者其他监护人积极主动正确开展家庭教育提供了指引。
