比如，在去幼儿园之前，家长可以允诺孩子做一些事情，与孩子“拉钩约定，再盖个小印章”。当然，说到的，就必须做到。这种心理暗示，可以有效减缓孩子的焦虑心理。何凡说，过去，因抑郁焦虑而来求诊的孩子没有那么多。就在五年前，他们医院儿科病房住的也还主要是患有精神分裂、智力发展障碍等问题“更严重”的孩子。由于缺乏历史流调数据对比，无法确定少年儿童的抑郁焦虑患病率是否在升高，但可以确定的是，越来越多的家长带着孩子来看抑郁。
其次就是大多数学生做不到真正了解学习对未来的影响，家长们也一直是笼统地说，学习重要，要好好学习，可是却没有真正的坐下来详细的和他们说说这个社会的规则，学习与学历的重要性。
首先，应该让孩子明确语学习的重要性，帮助他们树立信心。我们可以告诉他们语是一种交际工具，是你长大以后一直要用的工具，它是一种语言，不难也不高深，只要学习方对路，只要肯花功夫，是一定可以学好的。其次，帮助孩子建立和形成良好的语学习习惯。可以这么说，良好的学习习惯是语学习成功的一半。什么是良好的学习习惯呢？良好的学习习惯分两部分：一是课堂习惯，二是课外习惯。
其次，在关于孩子教育问题上，一胎家庭因为只有一个孩子，教育焦虑程度远超三胎家庭，而三胎家庭的父母由于孩子比较多，大部分实行放羊式教育，这反而能促进孩子的分享和独立的精神。
因此，如何辩证的看待读书，是非常重要的。我们不能忽略学习的重要性，但也不能一味死读书，要学会灵活地学习。
其中，在大二的院运动会上，我报名参加了接力赛，从这次活动中，我意识到团队的合作精神的重要性，这让我受益终身。四、严格要求自己，养成良好的生活习惯进入大学的学习和生活，相对来说环境比较宽松，可也不能生活作息无规律。
