这个步骤是学习如何在孩子玩的时候，注意他合宜的行为。如果孩子未满9岁，每天安排属于只有你和他的20分钟。如果他还未上学，可以在哥哥姐姐都上学以后进行。如果他已经开始上学，可以在放学或是晚餐以后，只有你和他。高焦虑型家长的这一特点比较隐蔽，就是嫉妒心理强，一旦发现自己的孩子不如别人的孩子，内心的焦虑无处安放，要么对孩子进行“攻击”，用别人家的孩子“刺激”自己家的孩子；要么就是对别人家孩子的家长进行“攻击”，想给别人家孩子的家长制造焦虑，让别的家长跟自己一样焦虑，他们才能安心。
如果先玩再去学习，一来可能沉迷游戏不能自拔，二来学习时可能还会心心念念刚看的电视剧情节。所以尽量先学习再看手机。学习时，手机最好关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。
虽然电子产品给我们带来了非常多的方便，但不可否认的是，也给我们带来了很多问题，最大的问题就是青少年沉迷网络世界，过度使用电子产品，又缺乏相应的锻炼，导致近视发生。
也就是说，沉迷网络的孩子中，接近一半的孩子会出现学习成绩突然下滑。这个比例也相当高，所以，控制孩子合理使用电子产品，对于家长来说非常重要。
根据调查显示，现在儿童心理有问题的要比成年人多很多，随着智能化时代的到来，电子产品渗透到每一个人跟前，孩子沉迷于游戏无自拔。这势必会引起家长们的不满，对孩子进行打骂，但成年后的我们，并非有怨恨之意，还十分感谢父母让自己及时走回正道。
大学校园可能与高中校园的教学性质有所不同，多半是靠自主学习，上课的时间非常有限。很多学生自控能力差，沉迷于手机，将更多的时间投入到“玩”上，大把荒废了学习时间。使用手机探测门，学生在进入教室前实现手机类电子产品检查，有效的防止学生带手机进入教室，让学生更专心的投入到学习。
