假期切不能养成睡懒觉、拖延、沉迷电子产品等恶习。由奢入俭难，由俭入奢易，这一点在习惯的养成方面也是如此。一旦我们放纵了自己，想等开学再调整回来，不仅会耗费很多时间，还会让自己感到很痛苦。人生最悲哀的，不是因为发生了太多不如人愿的事情，而是你沉迷于其中不能自拔，失去了昨天，又在失去今天，也因此错失明天。
对于这六项关键技术和实践可能对高等教育教学产生何种影响，报告从技术解决公平和包容问题的程度、技术对学习结果的影响、技术失败的风险、教师和学生对技术的接受度、技术使用成本以及疫情后技术的重要性六个维度展开讨论，以确定何种关键技术可能对教学有影响，以及每种关键技术对教学的影响程度（见图2）。报告还提供了利用这六项关键技术开展高等教育教学实践的全球范例项目（见表三）。
另外我还跟丽丽讨论了一番，丽丽发了核聚老师文章和一个五岁孩子的妈妈考上哈佛研究生的经历，从中又意识到了如何利用碎片化时间学习，还有在核聚老师那学到了一个人心灵强大的重要性，还有实打实地学到知识，这才是真的检验我们学习的地方。
疫情期间，很多家长会有这样的烦恼：孩子在家中出现敏感、焦虑的情绪，和之前比起来显得很缺乏安全感。有的孩子多言多动；有的孩子容易生气吼叫；有的孩子不停的用零食填塞生活，甚至出现情绪不稳定、行为改变及睡眠等问题。
通过本次论坛的学习，让我再一次意识到了家庭教育的重要性，我认为能做到这些最终还是家长们先要转变教育的观念。
三天的应急理论知识培训，为我们提供了全面且系统的理论学习机会。首先从党风廉教育以及习近平治思想指引开篇，奠定了今后工作学习的基本方向。接下来，分别从工贸企业安全监管，防灾减灾信息员工作，数字化讲座智慧一张图实操，安全码应用，森林火灾应急指挥，信息撰写等各类专项领域，进行了详细讲解。一系列的业务培训，使我更加深刻体会到，突发事件的紧迫性，以及应急处置能力的重要性。在接下来的工作中，我们更要加强提高各项业务能力，从而更好的应对各类突发事件。
