随着国家“双减”政策的落地，课外阅读全面回归。而阅读的好处不仅是在于帮助孩子养成良好的学习习惯，提高专注力、理解能力和思辨能力，同时也是亲子沟通的桥梁，是增进亲子关系的趣味活动。因此，鼓励少年儿童进行课外阅读、开阔视野，培养阅读习惯和阅读兴趣，提升阅读能力，一直是素质教育的重要内容。1）对于情绪反应，家长应积极的引导，回来后可以多带带孩子出门散散心，偶尔给一点奖励，对特别逆反的情绪和行为，要给予惩罚，不能养成坏习惯，可以适当的看动画片等等，引导孩子不要掉进情绪里；
有一个很现实的问题，孩子之所以会沉迷于某物，多数是因为父母没有足够的时间去陪伴孩子，引导孩子，所以孩子只好自己去寻求一种自我的娱乐方式，或者想以这种方式来引起父母的注意。当父母能够每天和孩子一起制造一段无电子产品的欢乐时间时，孩子非常乐意，甚至渴望。带孩子出去走走逛逛，爬爬山，去游乐场放松方式也是不错的选择，让孩子明白，与身边人交流比时刻低头看电子屏幕更加有趣。
1.科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，鼓励学生积极参加社会实践活动，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼、阅读和文艺活动，帮助其养成良好学习生活习惯。要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止沉迷网络。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
2.关注学生心理健康。要高度重视学生心理健康工作，层层压实责任。暑假期间，学校要通过电话、微信、短信、家访等形式，经常了解学生居家学习生活和身心健康情况，指导家长营造温馨的家庭氛围，倾听孩子的心声，关注孩子情绪变化，及时纾解孩子不良情绪。指导家长积极引导学生按时作息，经常参加户外活动，主动承担家务劳动，科学合理使用电子产品，避免沉迷网络。各地各校要结合“关爱留守学生，争做教师妈妈”活动，持续关注流动、留守、离异家庭和经济困难家庭等困境儿童假期生活，给予更多的关爱与帮助。开学后一周内，所有学校不得安排“假期作业摸底”等各种形式的测试。
3.社区、府和社会机构等要尽可能多地为老年人学习、健身、社交创造条件，让老年人有更健康的休闲娱乐方式;此外，年轻人特别是子女，要传授给老年人基本的网络安全知识，不断完善老年人网络安全阀，同时，也要尽可能多地给老年人一些陪伴与关照，避免老年人因情感缺失沉迷网络世界不能自拔。
4.我园为家长提供电话咨询平台，在电话中，家长提出在家庭教育中的问题，如亲子沟通矛盾、孩子做事拖拉磨蹭、学习被动敷衍、沉迷电子产品等等，与张老师进行了细致沟通。
5.电子产品的普及，不仅给人们带来方便，同时也容易让人们沉迷。现在的年轻人去户外活动的少了，躺平看手机的多了，走着看坐着看，玩手机玩的茶不思饭不想，生活不规律，身体机能越来越差，白头发自然就多了。
6岁以后的孩子有很强的自主意识。面对沉迷于玩电子产品的孩子，可以尝试心理“厌恶疗”。孩子喜欢玩ipad？然后让他玩，一直玩，直到他觉得无聊，直到他呕吐为止。2岁宝宝沉迷手机怎么办。
电子产品。现在的孩子从小接触电子产品，小孩子自制力又差，如果父母不加管束的话，过早过多地沉迷手机、IPAD等电子产品，会诱发近视的出现和加深近视度数。
在十年前，让孩子不着家的是网吧，他们沉迷在网吧里打游戏，而十年后，让孩子沉迷的是手机，随着科技的快速发展，电脑上能玩的游戏手机上都能玩，甚至比电脑的游戏还更多。虽然沉迷的电子产品有所不同，但造成的后果却是一样的。
