平顶山叶县全军事化学校

人生提升自我的途径无非就是学习、思考、实践和讨论，但是，大多数人只热衷于独自摸索，而忽视了讨论的重要性，只把讨论当作闲谈。探究个中原因，既有我们的文化原因，也有个人自身性格原因：凡事不喜欢追问到底、害怕表达不同的观点伤害彼此的关系、担心错误的主张丢失自己的面子……我是一个二胎宝妈，从休完假上班开始，每天两点一线，白天上班，下班后生活琐事，晚上陪老大学习，孩子的问题一直最让我头疼，稍微一说就瞪眼，叛逆，内心觉得现在的孩子太难管教了，与此同时还要照看牙牙学语，不需要理由哭闹的老二，有时真的会很急躁，甚至觉得家人不够体贴自己，但通过百日学习中华文化，慢慢感觉原来很计较的那些个东西，在这儿就不是事儿，不计较了，我不是说在这里学到了多少东西，而是通过中华文化的学习，使我心中有了很多的共鸣，也去掉了心中的小我，问题很自觉自愿的就克制掉了，并能从孩子、家人、朋友、同事角度考虑问题，更好的沟通，此时的我越发觉得学习的重要性了！

现在人们每晚获得稳定的八小时睡眠似乎几乎是不可能的，无论是作为学生熬夜补习，与朋友度过一个重要的夜晚，还是在沉迷于电子产品中，都很难在晚上10点之前进入睡眠状态。即使你不是夜猫子，可能也会发现很难入睡，而且大家面对屏幕时间过长，以及不良的生活习惯，例如睡前吃大餐或白天摄入过多咖啡因，也会影响人们的睡眠质量和数量。根据澳大利亚睡眠健康基金会的数据，33%到45%的成年人睡眠不足或睡眠时间不足，睡眠不足会对我们的健康产生重大影响，特别是人们的肝脏。

不长时间近距离用眼家长需要控制孩子使用电子产品的时间，单次使用电子产品时长不超过15分钟，1天不超过1个小时。即使沉迷于书山题海，也需要注意用眼姿势、保持用眼距离，每用眼40-50分钟就闭目养神或远眺一会儿。

只能说不同年代的孩子有不同年代的娱乐方式。未成年人对这些真的没有抵制自制力，沉迷游戏也容易意志消散，称它为精神鸦片也不为过。科技在进步，电子产品横行的年代，游戏它本身并没错。建议增加人脸识别系统对未成年人更好的管控。

今天早盘，港股游戏概念集体受挫，腾讯控股、网易等大幅下跌，这个大跌还得看最近的消息面《...意见》，《意见》要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。据经济参考报消息，游戏危害越来越得到社会的共识，常常用“精神鸦片”“电子品”指代。

孩子小，没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔。