这样孩子才能自觉主动地学习，而不是填鸭式的无目的的学习。家长还应该教导孩子学会调节自己的情绪，能够面对各样的逆境，形成合理作息安排和饮食习惯，保持体育锻炼等。家长应该充分相信孩子，只有信任孩子，家庭教育是指在家庭范围内，通过对孩子实施的教育。家庭教育的主体是的父母，其次也包括孩子祖父母和一些长期在一起生活的亲戚。家庭教育在孩子整个成长过程中占有举足轻重的地位。尤其是父母对孩子的言传身教，对孩子幼儿期的启蒙教育，都会对孩子未来的学校教育起到非常大的影响。2、自习课应制定切实可行的计划，做到有的放矢，如果没有目的随意性学习，就如大海中没有航标的孤舟无法到达成功的彼岸。不能凭自己的兴趣，好恶决定学什么，切记产生偏科现象，一条腿走路，势必会落后。
现在市场上很多家庭教育就是讲各种理论道理，造成很多家长更加迷茫，不知所措。这也是让家长产生焦虑的根源之一。很多时候家长面对孩子都有焦虑不安的情绪，其实这样的状态更不利于与孩子相处!孩子毕竟是孩子，家长总会带着自己的思维去想孩子的情况从而引发焦虑情绪!放下这样的习惯，用接纳孩子不足的心态去与孩子相处，这样亲子关系和谐后孩子才容易接受家长教育。真正好的家庭教育不是传递理论，而是要用适合当代家庭的特点用引领式的方式方去传递给家长如何用汉雉典文化里面的爱，容，礼，度，思的五字教育原理去让孩子更好的健康成长。
2、适当降低对孩子的期望。父母望子成龙的心情可以理解，但孩子的成长需要时间，多一点耐心，即使孩子进步不大，成绩不理想，也不要对孩子唠叨、挖苦甚至打骂，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，加重焦虑。
随着孩子的成长，他会遇到各种困难。通常，在这个时候，许多父母会尽一切可能帮助孩子克服困难，他们比孩子更焦虑，比孩子更恐惧。
妈妈处在极大的自责之中，每天以泪洗面。孩子去世那天早上，妈妈因故没有送孩子上学，当她发觉孩子的孩子手表定位还在家中、儿子没有出门上学时，立即感到大事不妙，没想到儿子竟然从楼上跳下去了。
其次，孩子可能会有一些焦虑情绪，家长千万不要流露出过分的关注和担忧，这样容易使孩子焦虑变成压力。家长保持稳定的情绪，保持平常心，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子内心的紧张不安。
