很多父母都有这样类似的经历，要么，自己以前就很喜欢玩游戏，而且还玩的不亦乐乎，回想起来或多或少都有点玩物丧志的感觉，也或多或少有一些因为沉迷电子产品而耽误正事的难忘经历；要么，见过过许多自己身边的朋友就有这样类似不好的经历；要么从小耳濡目染，经常也能听到一些由于沉迷电子产品而导致孩子荒废学业、性情大变，甚至是误入歧途的可怕故事；各学校和教师要在寒假前通过家访、家长会或《致家长的一封信》等形式，普遍开展一次家校衔接活动。继续向家长宣传“双减”相关政策，指导家长学习《中华人民共和国家庭教育促进法》内容，掌握科学的教育方法，帮助家长合理安排学生假期生活。寒假期间，班主任要通过电话、微信等多种形式，指导家长加强与孩子的沟通交流，指导家长针对学生年龄特点和个性差异安排适量的家务劳动，指导家长督促孩子开展体育锻炼并积极参加文体活动，减少学生手机等电子产品使用时长，不沉迷网络游戏，培养孩子良好的学习和生活习惯。
父母能够协助孩子制订日常工作中和休息方案，让孩子避开电子产品。针对思维并未完善的孩子，如果不加以控制，孩子就会沉迷。需要家长操纵接触电子产品的时间，让孩子们在进行相对应的学习任务后能够玩乐。
就拿玩上瘾这件事来分析，高需求宝宝上瘾的游戏都是需要人陪的，说明娃寂寞了。那我们不妨反推一下，那些沉迷于电子产品的宝宝是不是也是因为寂寞呢？
随着科技不断发展，越来越多的孩子从刚出生之后不久就已经能够接触到电子产品，而电子产品也成为了很多孩子童年时不可或缺的玩具之一，面对着琳琅满目的电子产品，不少孩子因为过度沉迷深陷其中，有的孩子沉迷打网络游戏，有的孩子沉迷于上大人一样刷抖音，无论是出于何种状况孩子手机瘾问题已经困扰了许多的家长，怎样才能够更好地帮助孩子解决这个问题呢？
据谢勇主任介绍，医学界对儿童青少年的前额叶进行核磁扫描，并做了大量的研究。儿童青少年的大脑正处于高速发展时期，当孩子进行人际交往及其他复杂活动时，会使整个大脑前额叶处于兴奋状态。而玩游戏、看短视频，只是兴奋局部的一个区域，网络游戏成瘾者前额叶耗氧量比正常孩子少了8%~12%左右。也就是说长期玩游戏，只使用了其中一部分脑区。如果参与各种社会活动，整个前额叶都会参与，根据用进废退的理论，长期沉迷网络，脑细胞的代谢会受到影响。如果孩子每天玩电子产品3小时以上，可能导致我们的其他一些功能，比如抽象思维能力和逻辑记忆能力下降。
引导孩子健康生活。引导学生合理使用电子产品，上健康网站，不沉迷网络游戏，不用手机刷屏，规律学习生活，按时作息、不熬夜，保证每天睡眠时间不少于10个小时。寄宿制学生作息时间严格按学校作息时间表执行。
