2、由于焦虑往往是和紧张的气氛相联系的，所以爸爸妈妈可以经常带孩子进行户外活动，或让孩子参加体育锻炼，这都有益于孩子保持乐观的情绪，消除焦虑的不良影响。任何恰当的指导，对孩子都是有益的。上学时，孩子忙于在校学习，家长忙于自己的工作，见面时间少，再加上有些家长疏于和孩子交流，甚至会觉得孩子越大越陌生。
第三、分析、总结平时的学习态度，学习方。在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的，但考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外，对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方进行分析。
家长表示自己都害怕让孩子学习难受，老师又凭什么可以让自家孩子因学习而感到痛苦？老师出于为了学生好的目的来管教学生，反而被学生的家长给告到学校，告到教育局，这样的事也是时常多有发生。
第三、要注重学习效果。学习要有目的，要重收获，根据街道开展机关作风建设年、纪律教育学习月、学习实践科学发展观学习活动的有利时机，结合自身实际，认真加强学习，通过学习真正提高自身的综合素质。/r/n
国家为孩子“双减”的真正目的是为了减轻孩子的学习负担，那些补课班只不过是给孩子再重新讲了一遍课堂上的知识而已，对孩子成绩的提升非常有限，反而孩子要为此付出巨量的时间和精力，家长更是白白投入了大量的教育开支，造成的结果是，钱花了不少，孩子罪也没少受，但成绩反而没有太大提升，总结一下就是“得不偿失、劳民伤财”。那么如何提高孩子学习效率、减少家长的教育开支成为了当务之急！
做到认真备课，认真批改作业，作业格式工整、规范，并养成良好的学习习惯。对个别的差生，能悉心辅导，经常面批作业，找出知识的薄弱环节，及时进行补漏。例如，自己经常利用课余时间，落班辅导学生，有针对性地制定帮教计划，有目的有计划地做好后进生的转化工作。
