家长一方面要认识到焦虑是一种正常的心理反应，另外也要学会分辨孩子的焦虑状态，读懂孩子的焦虑反应。不同的孩子情绪反应能力不同，焦虑反应也不尽相同。一部分孩子的焦虑反应表现外在显着，比如害怕、烦躁、失眠等情况；也有一部分孩子的焦虑反应是不外显的，比如表现得毫不在意、云淡风轻……之前，在升学考试、社会焦虑多重压力下，学生和家长都十分焦虑，家长甚至千方百计帮孩子抢跑，陪孩子一路蒙头奔跑，但却顾不上抬头看路，虽然很苦很累，但很可能不见效果，只是转圈拉磨。
作业要加紧，预习须提前；放假以来，孩子以休息、娱乐为主，学习为辅，开学之后容易掉队退步。调整状态主要靠学习，适当加大孩子的学习量，帮助孩子找回上学的状态。
1.我儿子上学时遇到的班主任和任课老师都很关照他，我更愿意他们把儿子当成普通孩子一样严格要求，不要因为他是特殊孩子就迁就、纵容，否则将来进入社会肯定是要吃亏的。其间，也有一些家长找老师、校长提意见，甚至动用关系把自己的孩子调整到别的班级，好在校长很开明，解决了这些问题。
2.L先生经常教导自己的孩子：“一定要多读书，好好上学，不要像爸爸一样吃没文化的亏。”我想这其中的苦楚只有L先生自己知道吧。
3.在上学的时候每天最痛苦的就是早晨起床的时候了，不光是学生的痛，也是家长的痛，因为孩子上学早，家长们就会比孩子起得更早，为他们准备早餐，给他们送去学校，在我看来更家长比孩子更辛苦。
4.这个孩子就是因为他上寄宿学校，一提到上学，他就想到可能是自己的能力不够。一提到上学，他就会想到离开了家长自己没有安全感。在这种紧张心理的驱使下，就有可能会发烧39~40度，所以不要以为孩子不愿意上学，而是他的心理反应而达到了躯体疾病的症状。
5.孩子小的时候家庭教育重要，给他足够的爱，建立孩子的安全感，同时帮助孩子建立基本的规则，懂礼貌，讲礼仪。上学后，学校教育也变得重要起来，人生观和价值观也会在上学期间建立，慢慢让孩子参与或者知晓社会上的事情，家长学会正确的引导，步入社会的时候价值观就基本形成了。
可若是母亲能够在孩子的幼儿时期给予其足够的安全感，让他们的内心丰盈且充满信任，那么孩子的分离焦虑症也就不会那么严重了，考虑到现实因素，这样的孩子也更容易融入社会。
第二，“双减”策导致家长自身焦虑感增加，想为孩子的心理健康教育使把劲儿却感觉到缺乏足够的抓手。“双减”策后，一些家长可能容易产生各种误解，作业量少了，课外班没有了，那么孩子的成绩怎么办？如何能上成一个好学校？想到这里，家长自身就会产生很大的焦虑，由此可能无调整自己的情绪去给孩子提供充足的支持和帮助，以及鼓励和肯定。甚至会起到反作用，把这种焦虑直接或间接地传递给孩子，由此使孩子在减掉一些压力后又增加了新的压力。
4.?不要否定孩子的焦虑情绪避免批评或否定孩子的分离困难。避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话，要多鼓励孩子、理解孩子，在孩子成功入幼儿园后多多表扬孩子。
