湖州吴兴特训学校

??小班孩子，我们侧重于幼儿的思维启蒙。用《它们在一起》的主题游戏把消防器材分一分、贴一贴，启迪分类思维；用《我变我变变》的区域游戏把积木拼一拼、搭一搭，启发分步思维。让孩子在科学系统的主动探索中，提升记忆力、分析力和创造力，并养成良好的思维习惯。对孩子吃零食的种类和行为不能单纯约束。可以与孩子商量具体的零食规划，让他们参与选择健康的零食，每次购买后与孩子约定好吃零食的时间和量。让他们有参与感，有责任感，有助于养成健康的吃零食习惯。

最近写书评时发现可用的素材太少，都是现用现找，平时积累不够。没有养成累的习惯，订立的计划也总是被抛之脑后，看来要强制自己执行一下。下周开始每天积累5个金句，积累一个月再说。

1.很多孩子作息不规律、视力变差，除了课业繁重，环境的影响更大。「光对人体生活习惯的影响是刻进基因里的」，通过设置不同的灯光场景，帮助孩子养成良好的生活习惯和规律作息。

2.建议家长应帮助孩子改掉一些生活习惯。如少吃色素深的食物、不喝可乐、注意补充富含纤维的食物等。家长应帮助6岁以下孩子刷牙，督促养成早晚认真刷牙的好习惯。

3.比如在养成运动、冥想、健康饮食习惯的“基础部分”阶段是“第一座山”，强化习惯和培养意志力的阶段是第二座山，使用哲学的思想来对抗消极生活的阶段是第三座山，在三座“山”都翻越了之后，就是一条“返回的路”，也就是在这个阶段，Fabulous会指导着用户带着培养成熟的健康心态去回归到生活中，与自己亲近的人相连接。

4.家长应积极了解科学用眼护眼知识。以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。

5.有些孩子比较挑食，这个不吃那个不尝，久而久之宝妈也就按照孩子的饮食习惯给孩子做饭。其实严重的挑食会影响孩子的正常发育，毕竟五谷杂粮当中营养才是最均衡的。

同时，幼儿园向家长宣传保护视力、预防近视知识，督促家长为孩子提供良好的居家视觉环境，控制在家使用电子产品时长、监督并随时纠正不良书写姿势，保障睡眠时间，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。

第二，生活习惯。首先循序渐进调整孩子的作息，然后提高做事效率，放手给孩子成长的空间，生活是孩子最好的课堂！

其实说起来，基因的确是导致我们胖与瘦的一个重要原因，但是，除了基因以外，环境因素以及个体的努力程度同样起着重要的作用，只要我们能够客观地评估自己当前的行为从而做出改变，就会更有利于找到适合自己的那个方，而当这个方养成习惯之后，减脂或者是保持体重就不再是一件难事，所以对于那些减肥成功并保持下去的朋友，或者是可以长期保持体重的朋友来讲，不一定是他们有着天生的易瘦体质，而是养成了良好的生活习惯。