黄山徽州青春叛逆期孩子改造学校

家长朋友，假期期间，孩子居家生活，学习、劳动、锻炼不可少。培养孩子养成良好的生活习惯，在家应有作息计划，按时起床，按时睡觉（小学生每天要保障10小时睡眠），请家长督促孩子按时作息，确保充足的睡眠和良好的精神状态。要积极锻炼身体，完成每天一小时体育作业，提高身体素质。同时，请家长一定严格控制孩子在假期使用手机的时长及频率，保护视力，合理使用手机，严防孩子沉迷网络。老师提醒家长在假期里要重视孩子安全监管，向家长汇报其孩子的在校表现，共商提高孩子学习能力、养成良好习惯的方法，指导家长配合做好学生的家庭教育工作。同时，也进一步了解了学生的家庭情况及孩子的假期安排，并就孩子的假期学习计划进行了科学合理的指导。

信息化时代的确为人们带来更便利、更多元的生活方式，但不可忽视的是随之而来的威胁。在这个时代，人们过于依赖科技和电子产品已经造成一定程度的负面影响，独立思考能力的丧失、过度沉迷电子产品带来的身心上的损伤等问题都依然很突出。

1.要让孩子明白游戏可以玩，但是不能玩物丧志、沉迷其中不能自拔。一旦孩子学会合理使用手机，就会利用手机网络查询自己不懂的学习问题，把学习和网络结合起来，提高孩子学习的兴趣。

2.沉迷电子产品不仅会损害视力更是限制了孩子的想象与行动，对智力发展和身体发展有着十分消极的影响。从孩子健康的角度出发，建议家长和孩子一起做一些室内实践活动，比如家务劳动、美食制作、手工、科学小实验、看书、玩益智玩具、做广播体操，眼保健操等等，以此来丰富居家生活。

3.从享受、沉迷到想要摆脱，人们对电子产品可谓是“又爱又恨”，重新拿回自己对生活的掌控权，这是大多数人的心声，但在实际行动中却处处受到牵制。究其根本，自律是根源，不能永久性地借助外力，被动式摆脱也不是真的摆脱，只有主观上的自我觉醒，合理规划电子产品的使用，才能真正把眼睛从手机屏幕上移开，去看书、看风景、看世界。

4.教育孩子居家注意上网安全，合理控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏，防范电信、网络诈骗

5.随后，各位班主任和各科老师结合学校的教育教学理念及学科特点，针对性地给家长们进行指导和引领。我校“双减”背景下的实施办，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，在减轻学生课业负担的同时提升学校教育教学质量。老师们给家长提出了很多建议：从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。小学生每天睡眠时间应达到10小时，保证学生的睡眠时间。同时要求家长引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。

科学利用课余时间。引导学生放学开展各类体育和艺术课外活动、阅读活动、家庭劳动。推进研学实践教育，丰富青少年课余文化生活。引导学生合理使用电子产品和网络，预防和解决网络沉迷。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。

沉迷于电视和手机也会影响孩子的社交，孩子小的时候需要经常与人交流才能锻炼出语言沟通能力，这时电子产品过多地占用了孩子的时间，没有时间交朋友，就会阻碍孩子沟通能力的发展，渐渐孩子会变得越来越不爱说话，电子产品就成了孩子唯一的朋友。

网络世界中的游戏、短视频等碎片化的娱乐，背后都有强大的运营团队。他们善于把握人的心理，让你不经过思考、心甘情愿沉迷其中不能自拔。成年人都难以抵抗，更何况大脑尚未发育成熟、意志力薄弱的孩子。