别急，今天为大家整理了一份最全的“时间管理清单”模版共20份，带孩子一起涂色制作。有趣的画风,引起孩子的兴趣，引导孩子一起讨论制作，孩子也会配合完成任务。有了它，让孩子可以养成学习习惯，每一天都能井井有条地开启。孩子自主学习，从此告别大吼大叫，根治孩子拖拉的问题。21天可以养成一个“好习惯”，也可以养成一个不健康的身体。因此，了解和学习健康知识是必要且不可马虎的事情，尤其对于现代生活作息容易出现问题的年轻人来说，如何养成真正健康的好习惯，是一堂需要终身学习的必修课。
我们能做的，只能是在这个电子产品日新月异的时代，教会孩子正确地面对这些诱惑，如何在沉迷和休闲娱乐之间掌握好这个度。
近视形成的主要原因除先天遗传因素外，很大部分是因为后天不良生活习惯所致。如缺乏户外活动、读书姿势不端正、用眼时环境光线不佳、长时间近距离过度用眼、沉迷手机和电脑等电子产品等。其中，长期使用手机玩游戏、平板电脑上网课等已成为近年来导致孩子近视的最大原因之一。
关于负策，他明确强调，要引导学生正确、合理地使用电子产品，长时间控制他们使用电子产品的时间，防止他们沉迷于网络。
滥用奖惩：现在的家长很多时候不知道该怎么教育孩子，为了让孩子完成某件事情，比如刷题，只能用奖励和惩罚的方恩威并施。做完了题目就可以玩一会手机，如此反复，形成了一个非常不好的习惯。当孩子一放假，他知道自己可以很长一段时间不用做题、不用学习，便肆无忌惮地沉迷在电子产品中了。因为在他的生活中电子产品就是最大的奖励，最能激发多巴胺分泌，让他感到兴奋和快乐的事物。千万不要轻视长期习惯对一个人的影响！
据谢勇主任介绍，医学界对儿童青少年的前额叶进行核磁扫描，并做了大量的研究。儿童青少年的大脑正处于高速发展时期，当孩子进行人际交往及其他复杂活动时，会使整个大脑前额叶处于兴奋状态。而玩游戏、看短视频，只是兴奋局部的一个区域，网络游戏成瘾者前额叶耗氧量比正常孩子少了8%~12%左右。也就是说长期玩游戏，只使用了其中一部分脑区。如果参与各种社会活动，整个前额叶都会参与，根据用进废退的理论，长期沉迷网络，脑细胞的代谢会受到影响。如果孩子每天玩电子产品3小时以上，可能导致我们的其他一些功能，比如抽象思维能力和逻辑记忆能力下降。
