科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，应按时就寝，保障小学生、初中生每天睡眠时间充足，分别达到10小时、达到9小时。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校统筹安排好课余学习生活。5年前，当彭文雅大学毕业来到白箬铺镇仁和小学工作时，发现了一个令人心焦的现象：孩子们在课余时间很少看书，也很少在一起玩耍，绝大部分时间都是在看电视、玩手机、玩网络游戏。“由于很多孩子是留守儿童，没有父母陪伴，而老人根本管不住，他们玩电子产品的时间甚至比城里孩子更多。”彭文雅说，孩子们沉迷在电子产品的世界里，但精神其实很空虚，过得并不快乐。电子产品，就像“精神鸦片”一样毒害着越来越多的孩子。
助力家庭教育发展，日益成为学校聚焦的重点。在杭州市临安区晨曦小学，有这样一套家校协作模式：设立家长议事团和家庭成长营两大群体，引导家长参与学校管理和班级建设，提升家长的家教水平及能力。“手机使用问题是很多家长与孩子的冲突来源，通过家校紧密合作，就能取得好的效果。”校长庄瑞明介绍，首先，让家长与孩子约三章，在家庭生活中严格执行一套规律的生活作息。其次，对于有抗拒心理或者无抵抗诱惑的孩子，邀请班主任电话谈心。最后，每到双休日由班主任布置记录户外运动美好时光的“任务”，督促学生和家长一起走出去，远离网络，做到有效亲子陪伴。
有的孩子，一入园就生病，不少家长会有疑问，是不是老师没有照顾好？其实，孩子生病的原因，除了自身的免疫力差之外，还有一部分原因是，初入幼儿园由于心理不适应，情绪不稳，会造成免疫力下降；入园焦虑导致孩子上火气躁，情绪不好，食欲不好，抵抗力会更差，这种情况会随着孩子适应幼儿园生活而逐渐改善缓解。
生活中，家长要常常鼓励孩子，孩子心理得到满足，可以增加孩子的自信心。孩子的语言发育和孩子的家庭生活环境密不可分，日常中，还是要多和孩子交流沟通。如果发现孩子有语言迟缓的表现时，家长也不要过分担心，应第一时间带孩子就医检查，尽早干预治疗。
找内因：为什么孩子比起学习更爱玩手机？其实每个家长都要花精力去做一件事，那就是激发孩子学习的内在动力。相信有些家长经历过的，或者在报道上看到过，在学生时代，中考、高考或者其他大考过后，学生们撕书、本子，碎片洒遍教室甚至整个学校。那个时候应该是孩子们厌学情绪爆发的一刻，其实这个是很可悲的，很多孩子并不是为了自己学习。如果随随便便去采访一个学生，问他为什么学习，他的回答可能是：“为了父母”、“为了工作前途”、“为了钱”……这些都不是学习的真正意义，大部分人把学习跟利益挂钩，把它作为一种必须得到回报而必经的“苦难之路“。这样子的想，怎么可能会产生持续的、积极的内在动力呢？
俗话说：“无规矩不成方圆”，在孩子成长过程中，家长们一定要对孩子进行规则教育，对于孩子不合理的需求，要坚决说“不”，对于孩子不当的行为也要严肃制止并说明原因。当孩子犯错误时，家长也不要帮他们找理由去逃避，而是鼓励孩子勇敢承担责任，让孩子懂得责任的重要性。
