培养良好生活习惯，合理安排孩子课余生活。家长要督促孩子按时睡觉，确保充足睡眠。适度安排家务劳动，加强体育锻炼等。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。本项目为社会心理学的热点研究方向。项目将会基于心理学、教育学等相关背景知识，让学生分析实际的案例。通过深入挖掘电子产品使用的全流程，并学习常用的分析理论与方法，应用其对某些现象或者电子产品使用过程进行深入分析，并综合个人、家庭、学校、社会等多角度思考，最终综合分析沉迷电子产品的深层原因，并总结电子产品对青少年成长的影响。项目通过学习心理学理论知识，并应用常用的分析方法，实现科研项目的训练。
焦虑的发泄的前提是认知，对焦虑有充分的认识，掌握了其中的各种影响，并且面对焦虑带来的反应。只有这样，在经过焦虑的反复理解之后，焦虑才真正能从孩子的心里和身体上释放出去，甚至于，当前的焦虑的经验，会变成孩子应对未来的有益尝试。
1.因为目前对广大中学生抑郁患者来说，得到关注及诊治的仅是一小部分。绝大多数父母不了解、不懂甚至不相信自己的孩子会得抑郁症，而会简单地认为这是青春期逆反、叛逆或不听话，从而使绝大多数已经出现抑郁症状的孩子被忽略，只有到了不愿上学、不能上学甚至有了自杀的想或行为的时候才会认识到问题的重要性。
2.家长越焦虑，孩子对幼儿园集体生活的适应性也越差。所以缓解孩子的入园焦虑之前，父母要先调整好心态，相信孩子可以坚强顺利地度过这个时期。
3.其次，父母应以积极的语言和孩子交流，这种交流能使孩子产生积极的情绪，改变消极的心态。因而家长可以有意识的用“你聪明”、“你一定行”之类的语气为孩子打气，或在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心去上学。
4.“人非圣贤，孰能无过”，孩子小的时候犯错误，我们一定要接受，大人上学都有犯错的时候，更何况是小孩子，当孩子无意间犯错误，家长不要呵斥孩子，不如一起和孩子去找寻原因，帮助孩子更好的成长。
5.严妈妈面对孩子不上学，会很焦虑，到各个平台，各种社群里找免费课程，学习如何与孩子沟通，如何应对孩子叛逆问题。边学习边按课件指导去做，却发现自己做不到，又持续地去找方。
既然自律性强的大人尚且如此，孩子的自控能力远不如成人，这个症状的表现会更加严重，适应和转变的时间更长，甚至对于上幼儿园和上学产生很强的逆反心理。
对于刚入园的幼儿，无论是从环境上，还是心理上等各方面都对幼儿园的生活很不习惯，甚至不喜欢去幼儿园上学。坚持入园让孩子多接触幼儿园的环境，才能加深孩子和老师及其他小朋友的感情，尽快缓解孩子的分离焦虑，让孩子快速融入集体生活。
无论是成绩好的还是成绩差的孩子，无论是小学生还是中学生、大学生，都不同程度遇到过厌学的问题。谁都明白多学知识很重要，可为什么就是不想学习呢？原因很简单，“不是我要学，而是要我学”。现在的孩子没有朋友、游戏、生活，只有学习，只有从家到校“两点一线”。
