编者按：现代社会就是手机时代，随着智能手机的普及，越来越多的人离不开手机，手机越来越多的影响着人们的生活，也严重影响着孩子们的学习和生活，甚至有的孩子已经沉迷手机游戏不能自拔，手机的使用管理让家长、老师非常头疼，1月24日晚上应家长要求，就寒假如何管理好手机给大家做一期分享，希望能给家长以启示。孩子的时间观念往往比较薄弱，看电视或者玩电子产品时常常都是好几个小时而不自知，长时间沉迷网络，不仅影响视力，也会阻碍孩子大脑的思考，影响孩子注意力的集中。
如果大家发现孩子没有以上这些特征，也不必太过担心，只要平时注意对孩子的教育引导，一样能让娃从“学渣”变“学霸”，打好学习的基础。
学校心理团队根据《山东省中小学心理健康教育工作手册》编写了《北海学子心理健康服务手册》，指导任课教师合理安排学习任务和教学进度，以科学、有效的方式对学生进行心理疏导。根据学生心理关键问题开发出心理资源包，包含了文本、课件、视频等丰富的素材，解决了班主任心理健康课不会设计、不会上的问题。学校家庭教育团队面向家长推送居家生活指导和系列家庭教育资源，有“亲子冲突这样做”、“如何引导孩子调节情绪”等，缓解了家长的心理焦虑，提供了教育对策。
学习效率低，需要督促，我们有专属的班主任盯着你的学习进度，定期会给你专属的跟进以及回访，确保你跟学不落步，学习有人监督。
被内卷最重要的原因是没有明确自己的目标，以周围其他人的进度来判断自己的效率，不知不觉中就被卷了起来。所以，制定自己的规划，十分重要！从日计划，到周计划，再到月计划，生活学习安排得妥妥的，再也不怕被迫内卷啦。
3.在学业方面，孩子们会担心学习进度，担心线上学习不如线下的效率高，特别是面临中考、高考的学生，怕影响复习备考。这方面我们的建议是：自主管理，张弛有度。孩子们可以根据自己的学习习惯和老师安排的学习课程，制订《居家学习计划》，把它张贴在醒目处，请家人帮助监督。尽量遵循学校的作息，并把居家学习当成自我管理的好机会。
